9 советов по освещению спальни

Создания правильной схемы освещения помещения – это сложнейшая задача, при решении которой важно учесть массу факторов. Освещение спальни имеет множество особенностей: оно должно быть комфортным, равномерным, достаточным, но в то же время неярким и рассеянным, чтобы создавать атмосферу уюта и отдыха. Предусмотреть нужно не только базовое освещение, но и функциональное около кровати и зеркала, а также декоративное, если оно вписывается в интерьер спальни. Огромнейший выбор осветительных приборов, выполненных в различных стилях, предоставляют настоящий простор для фантазии, но при этом стоит учитывать несколько правил и полезных советов.

№1. Учитываем размер спальни

При подборе светильников и мест их крепления важно в первую очередь учитывать размер помещения. Чем больше спальня, тем тщательнее придется подбирать предметы освещения, чтобы не оставить в тени ни один ее уголок. Но задача не сильно облегчается, если спальня имеет небольшие размеры, ведь в этом случае важно не только правильно разместить все светильники, но и выбрать достаточно компактные варианты. Размер люстр, торшеров и прочих приборов должны быть пропорциональны площади комнаты.

В спальне предусматривают несколько типов освещения. Базовое должно быть в любом случае, и обеспечивается оно люстрой на потолке. Также важно предусмотреть освещение в зоне кровати, чтобы было удобно читать. Для этого подходят бра, небольшие настольные светильники или даже торшеры. Если в спальне есть зеркало, то освещение нужно создать и вокруг него, чтобы было удобно приводить себя в порядок. При наличии немаленького шкафа стоит задуматься и о внутреннем его освещении. Кроме того, если в спальне есть кресло, служащее уютным уголком для чтения, или рабочий стол, то освещение обязательно предусмотреть и в этих точках.

Особенную роль в спальне играет декоративное освещение: точечные светильники на потолке, подсветка подиума, свечи, ночники – все это создает определенную атмосферу и вносит уют в комнату отдыха, давая при этом тусклый рассеянный свет.

№2. Базовое освещение

Базовое или же основное освещение должно быть предусмотрено в любом случае. Оно необходимо для создания равномерного и достаточного света в темное время суток, но при этом оно не должно быть слишком ярким, ведь необходимый уровень света для чтения, работы или ухода за собой создает функциональное освещение.

Лучше, если основное освещение будет рассеянным, что достигается направлением потока света в потолок или верхнюю часть стен. Также можно использовать плотные плафоны, которые в достаточной мере рассеивают свет, чтобы он не бил в глаза. Еще один неплохой вариант – использовать споты, направление света от которых можно изменять по собственному усмотрению. Идеально же для спальни использовать диммер, с помощью которого можно регулировать мощность центрального освещения.

Что же касается расположения центрального освещения, то традиционно его обустраивают в геометрическом центре комнаты. Это отличный вариант, чье удобство проверено временем, однако, дизайнеры советуют и другой способ. Так, базовое освещение можно создать в центре пространства над кроватью.

Если высота комнаты не очень большая, то использовать лучше максимально плоские светильники. Если же спальня катастрофически низкая, то базовое освещение можно создать с помощью нескольких светильников, развешенных под самым потолком на стенах на одинаковом друг от друга расстоянии.

№3. Прикроватное освещение

Второе по важности в спальне – это именно прикроватное освещение. Его необходимость в объяснении не нуждается, ведь часто перед сном в кровати хочется почитать, доделать какие-то дела за ноутбуком и т.д. Прикроватное освещение можно организовать с помощью бра, встроенных или настольных светильников, а также с использованием торшеров. Естественно, если кровать рассчитана на двоих, то предметы освещения приобретаются в паре.

Главное правило, которого следует придерживаться при обустройстве данного вида освещения, — это достаточная яркость для обеспечения комфортных условий для чтения, но в то же время поток света не должен мешать отдыхать спящему рядом супругу. Чтобы обеспечить такое требование, нужно подбирать плотные и рассеивающие абажуры: с их помощью световой поток направляется вниз на постель. Над уровнем кровати светильник должен возвышаться примерно на 60 см – в этом случае он не будет слепить находящихся в комнате людей.

Бра лучше располагать на высоте 1,5-2 метра от пола. Кстати, для спальни отлично подходят светильники на выдвижных кронштейнах: их крепят либо к стене, либо к изголовью кровати.

№4. Освещение зеркала

Зеркало в спальне – важный и необходимый атрибут, особенно, если эта комната принадлежит девушке или супружеской паре. Служит зеркало для помощи в нанесении макияжа, а также для того, чтобы можно было глянуть на свое отражение при примерке того или иного наряда, а не бегать постоянно в прихожую.

Освещать зеркало необходимо даже в том случае, если оно расположено около окна. Идеальной можно назвать подсветку с двух сторон с помощью бра. Также использовать можно светильник, расположенный сверху зеркала точно по его центру, или же встроенную подсветку.

№5. Освещение шкафа

Если в спальне располагается шкаф-купе, и размеры его приличны, то гораздо более удобно будет находить необходимые вещи, если оборудовать его собственным освещением. Конечно же, можно провести его самостоятельно уже после установки шкафа, а можно выбрать модель со встроенной подсветкой, где свет будет включаться автоматически при открытии дверей, по типу холодильника. При выборе нужно обратить внимание, чтобы светильники не сильно нагревались при работе.

№6. Освещение рабочего места

Когда спальня совмещается с кабинетом, необходимо предусмотреть освещение и этой зоны. Наилучшим образом сюда подходит настольная лампа, но так как располагаться письменный стол будет все же в спальне, лампа может иметь не совсем строгий вид. При этом неплохо, если все светильники в комнате будут гармонировать между собой и составлять единую композицию.

В некоторых спальнях есть место креслу, предназначенному для чтения. В этом случае около него лучше также предусмотреть освещение. Оптимальный вариант – торшер, но в зависимости от стиля спальни, ее размера и планировки настенные бра также могут подойти. Еще один современный вариант – светильник на гибкой ножке.

№7. Декоративное освещение

Предметы освещения могут отлично справляться с функцией украшения, причем использоваться они могут в спальне любой площади. В маленьких комнатах благодаря правильному дополнительному освещению можно зрительно расширить пространство, а также расставить акценты и создать необходимую атмосферу.

Декоративное освещение может быть выполнено в одной из таких форм:

точечное освещение потолка. Если в спальне используется разноуровневый натяжной или подвесной потолок, то его можно подсветить точечными источниками света, благодаря чему получится интересный интерьер, а потолки будут казаться выше. Еще один вариант – использовать несколько цветов для подсветки потолка. Немного фантазии, и в спальне можно будет придать любого настроения, создать настоящее звездное небо у себя над головой;
подсветить с помощью точечного освещения можно подиум, на котором расположена кровать, если таковой предусмотрен в спальне. При включении такой подсветки в темное время суток будет казаться, что кровать парит воздухе. Альтернатива – создать подсветку в полу вокруг кровати, эффект получается аналогичным;
подсветка ниши, скульптуры или картины, если они играют особенную роль в интерьере спальни. В этом случае лучше всего подойдут поворотные светильники, которые дают направленный свет;
ночники на сегодняшний день представлены в таком разнообразии форм, цветов и размеров, что смогут стать настоящим украшением спальни днем, и создать мягкий свет ночью;
свечи отлично вписываются в интерьер любой спальни. Сами по себе, разные по цвету и размеру, они уже становятся украшением комнаты, а если их зажечь, в спальне воцаряется по-настоящему уютная атмосфера. Свечи можно группировать, помещать в фонари, люстры-подсвечники, прозрачные вазы и т.д. Кроме того, можно придумать и массу других вариантов подсветки спальни, например, с помощью гирлянд.

№8. Освещение и стиль интерьера

Кроме того, что все светильники в спальне должны гармонировать друг с другом, они должно вписываться и в созданный интерьер. Предметы освещения являются той важной мелочью, правильный выбор которой способен создать законченный гармоничный интерьер, внести изюминку в комнату, а неправильный – испортить даже хорошо продуманный дизайн.

Для спальни, оформленной в классическом стиле, подойдут массивные люстры, лампы которых имитируют зажженные свечи. Дополнить такую люстру можно соответствующими торшерами и бра. Также используются люстры с покрытием под золото или серебро, с хрустальными подвесками. В восточный интерьер отлично впишется люстра в стиле фонаря с орнаментами и подвесками.

Минимализм предполагает использование точечных светильников, небольших люстр или ламп на длинном проводе. Можно использовать достаточно необычные по форме предметы освещения, но без вычурности и излишеств, отлично подходят светильники на гибких ножках.

В стиль хай-тек отлично вписываются люстры и светильники в форме геометрических фигур, прямых и изогнутых линий. Также используются люстры, которые объединяют на одном плафоне целую россыпь мелких светильников. Отличительная черта стиля – асимметричность, использование металла, пластика, стекла и камня.

В стиль кантри и прованс отлично подойдут светильники с тканевым плафоном или же лампы, стилизованные под керасиновые. Также используются светильники с коваными деталями или отделанные под лозу. Создать гармоничный интерьер можно с помощью такого приема: выполнить плафоны из такого же текстиля, что и шторы и покрывало.

№9. Тип ламп

Для спальни можно выбрать любой из существующих тип ламп:

лампы накаливания стоят дешевле всех, привычны для многих из нас, но при этом очень неэкономичны, хоть и дают приятный теплый свет, который и нужен для спальни;
люминесцентные лампы намного более экономичны, дают приятный рассеянный свет. Кроме того, такие лампы долговечны, но для спальни лучше подбирать те, которые дают теплый белый свет, чтобы создать приятную уютную атмосферу;
галогенные лампы могут давать рассеянный или направленный свет, поэтому подойдут и для общего освещения, и для направленного. В спальне можно использовать подвесные, поворотные, встраиваемые, точечные галогенные светильники. Также популярностью пользуются светильники, которые создают эффект звездного неба. Галогенные лампы экономичнее ламп накаливания и имеют более продолжительный срок службы;
светодиодное освещение – лидер в плане экономичности. Кроме того, такие лампы дают мягкое свечение и предоставляют огромный простор для дизайнерских фантазий.

Если хочется сделать свою спальню максимально комфортной, функциональной и современной, можно предусмотреть возможность использования пульта дистанционного управления. С его помощью можно не только включать и выключать освещение в определенной зоне спальни, но и регулировать его интенсивность, не покидая при этом своего места.

В заключение

В спальне особенно важно создать правильное освещение, которое будет отвечать ряду требований. Оно должно быть мягким, чтобы не раздражать зрение, но, в то же время, в определенных зонах комнаты, нужно предусмотреть его более ярким для комфортного чтения или иных занятий. При этом важно правильно подобрать светильники к стилю интерьера, уследить, чтобы они гармонировали между собой, и снабдить их лампами соответствующего типа. Немаловажную роль играет также и способ управления освещением: выключатели должны находиться в удобных местах, а лучше всего использовать диммеры для регулирования интенсивности освещения.

Освещение в спальне: варианты, особенности и советы эксперта

Спальня — особая зона в квартире, как минимум потому, что здесь ее владельцы отдыхают и набираются сил. Освещение в спальне должно быть комфортным, функциональным и соответствующим потребностям членов семьи.

Эксперт в материале — дизайнер интерьеров Татьяна Бобылева

Каким должно быть освещение в спальне?

Начать стоит с базы: в большинстве случаев это потолочная люстра по центру. При невысоких потолках предпочтение стоит отдать компактному светильнику, большие пространства позволяют выбрать люстру с несколькими ярусами. Помимо базового, в спальне пригодятся несколько источников рассеянного света, располагающего к расслаблению и отходу ко сну. Исходить стоит из привычек членов семьи: кому-то пригодятся настенные плафоны для вечернего чтения, кому-то декоративная подсветка для создания уютной атмосферы. Часто для спальни выбирают лампы на выдвижных кронштейнах, позволяющие регулировать высоту.

Если в спальне есть зеркало, его рекомендуется оснастить встроенными или боковыми светильниками. В современных дизайн-проектах для спальни часто предлагают дополнительное освещение полок и шкафа. Это особенно актуально, когда спальня совмещена с гардеробной.

Потолочное освещение в спальне

Люстра на потолке обеспечивает равномерное распределение света в темное время суток. Для спальни рекомендуется выбирать плафоны из матового стекла, чтобы освещение не слепило глаза, а создавало уют. Из этих же соображений стоит предпочесть светильники с теплым светом.

Для спальни идеальны приборы с диммером — возможностью регулировки мощности.

Традиционно потолочное освещение располагают в геометрическом центре комнаты, но можно остановиться и на варианте с люстрой над кроватью.

При натяжном потолке нужно выбирать лампы и светильники, исходя из особенностей материала. Тканевые поверхности более устойчивы к высоким температурам, а пленка может желтеть и терять эластичность уже при 60 °С.

Лучше всего использовать для спальни светодиодные и энергосберегающие лампы. Для ламп накаливания и галогенных светильников действует ограничение по расстоянию от потолка 30–40 см. При этом максимальная мощность источников света должна быть не выше 60 Вт (галогенных — не более 30 Вт).

Прикроватное освещение в спальне

Если кровать двуспальная, лучше всего установить светильники по обеим ее сторонам. Когда позволяет площадь, можно выбрать настольные лампы на прикроватных тумбах — этот классический вариант хорошо себя зарекомендовал.

Важно, чтобы светильники обеспечивали достаточную яркость для чтения или работы за ноутбуком, но при этом не слепили глаза и не мешали отдыхать тому, кто рядом.

Хорошее решение в этом случае — плотные рассеивающие абажуры. Дизайнеры советуют располагать светильник на 50–60 см выше уровня кровати.

Еще один распространенный вариант — лампы, вмонтированные непосредственно в стену у изголовья спального места. Таких ламп тоже должно быть две, если кровать двуспальная. Важно, чтобы высота светильника позволяла сидеть с прямой спиной, не касаясь бра головой. Есть и встраиваемые модели светильников, их можно установить прямо в спинку кровати и поворачивать в нужном направлении.

Освещение зеркала

Даже если зеркало находится около окна, искусственное освещение не помешает. Самый простой способ — модели со встроенными в корпус лампами. Еще один хороший вариант — установить бра на стене по обеим сторонам от зеркала.

Осветить уже имеющееся зеркало без монтажа можно с помощью светодиодной ленты. Если рядом есть столик или тумба, подойдет лампа на гибкой ножке, которой удобно подсвечивать лицо.

Декоративное освещение

Помимо функционального подсвечивания отдельных участков, спальню можно дополнить декоративными лампами. Например, встроив их в подиум или пустив ленту со светодиодами вдоль стены. Хорошо выглядят выделенные светом зоны — например, ниши в стенах, коллаж из фотографий или дверцы шкафа.

Декоративная подсветка — это не только эстетика. Она создает комфортную, умиротворяющую атмосферу, что особенно важно для расслабления после активного дня.

Освещение в маленькой спальне

С помощью света можно визуально расширить пространство комнаты. С этой целью лучше выбирать светильники с возможностью подсветки потолка и встроенные лампы. Хорошо смотрятся и точечные модели на потолке. Если в комнате мало места, будет достаточно базового освещения и торшеров у кровати.

В маленькой спальне лучше отдать предпочтение миниатюрным моделям, которые не занимают площади — объемные напольные светильники и громоздкие бра здесь будут не лучшей идеей.

Освещение в спальне без люстры

Люстра — давно уже необязательный атрибут комнаты отдыха. Тон задают личные предпочтения, стиль интерьера и функционал.

Выбирать можно из нескольких распространенных вариантов освещения:

торшеры;
бра;
скрытая подсветка;
настольные и настенные лампы;
светильники для чтения;
«звездное небо» из точечных ламп;
растровые светильники;
светодиодные ленты.

Источники света лучше подбирать, исходя из общего стиля интерьера. В лофте вряд ли найдется место классическим тканевым абажурам на прикроватных тумбах, а прованс не позволит растянуть по потолку «люстру-паука» со шнурами-ответвлениями.

Советы дизайнера

Татьяна Бобылева, дизайнер интерьеров:

— Я бы предложила начинать не с люстры по центру, а с планирования мест, которые нужно подсветить, например кровать, гардеробную, транзитную зону между разными функциональными блоками. Совершенно точно нужно освещать каждую сторону кровати по отдельности. Это может быть подсветка для чтения, база в виде бра, подвесного или настольного светильника, который светит вниз (или up-down).

Очень здорово смотрятся напольные светильники с самосветящимся абажуром, они вполне могут заменить прикроватные источники света, их также можно расставить акцентно по углам. В спальне предполагается расслабление, поэтому яркие открытые источники света здесь точно не нужны. Хороший прием — сделать подсветку точечными светильниками в углах помещения, таким образом пространство будет казаться объемнее и в то же время мягче. Если все же хочется люстр, рекомендую выбирать модели со светом, направленным вверх. Так будет подсвечен потолок, зрительно увеличится его высота и получится уютная атмосфера. Можно попробовать LED-подсветку, спрятанную между изголовьем кровати и стеной.

Особенности расположения бра — на какой высоте лучше размещать

Настенные светильники широко используют во всех жилых помещениях, так как они позволяют осветить отдельную часть пространства и обеспечить комфортные условия для работы и отдыха. Бра применяют для подсветки картин, скульптур и других элементов, если это необходимо. Есть разные типы оборудования. Подбирать конкретный стоит исходя из места размещения и особенностей использования.

На какой высоте вешать

Высота установки бра зависит от того, где расположен светильник и в каких целях используется. В нормативных документах нет жестких рамок, есть рекомендации, которые стоит использовать, чтобы подобрать высоту и не переделывать работу впоследствии. Нужно учесть несколько рекомендаций:

Для светильников, размещенных около мебели, на которой человек располагается лежа или сидя, выбирать высоту в пределах от 100 до 150 см. Это обеспечит комфортные условия для чтения или рукоделия.
Там, где бра служит для освещения большой зоны или используется как основной источник света, его лучше расположить на высоте 2 метра, если потолок высокий и 1,8 м, если низкий.
Если монтируется подсветка картины или другого предмета, высоту стоит подбирать по факту. Учитывать, что световой поток должен распределяться определенным образом, поэтому лучше предварительно подключить светильник и подобрать самое удачное положение.

Важно! Бра не подходит для ниш, там лучше поставить точечные светильники. Также этот вариант может создавать помехи при передвижении в узких помещениях.

Общие требования и правила расположения

При установке стоит руководствоваться правилами безопасности по работе с электрическими приборами. Если опыта в работах с электрикой нет, лучше поручить ее специалисту. Есть и свои особенности, которые надо помнить при выборе места для бра:

Выбрать один из двух способов подсоединения к сети. Прямое включение безопаснее и удобнее, но для него нужно предварительно проложить проводку и установить выключатель в удобном месте, часто выключатель ставят на корпус бра. Подключение через розетку проще. Не нужно ничего готовить, главное, чтобы питание было неподалеку, длина шнура в светильниках обычно не больше полутора метров.
Если используется шнур с вилкой, клавишный выключатель надо расположить на высоте от 80 до 170 см над уровнем пола. Подбирать так, чтобы можно было выключить свет, не вставая с места. В детских комнатах стоит разместить выключатель повыше, чтобы ребенок не мог баловаться с ним.
Проводку при прямом подключении можно делать как скрытой, так и открытой, особой разницы нет. Исключение – ванные комнаты и помещения с повышенной влажностью, там лучше прокладывать скрытую проводку.
От выключателя до газопровода не должно быть меньше 50 см.

Также надо учитывать нормы освещенности, которые прописаны в СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03. В соответствии с документом нужно обеспечить такие показатели освещенности на квадратный метр:

400-500 Лк в зонах, где нужно напрягать зрение: читать, мастерить, заниматься рукоделием т.д.
300 Лк для мест, где приходится периодически что-то рассматривать или делать работу, требующую умеренного зрительного напряжения.
200 Лк в игровых зонах, детских комнатах и других местах, которые предназначены для ребенка.
150 Лк для кухонь и жилых помещений.
50 Лк достаточно в санузле, коридоре или прихожей.

К сведению! Освещенность зависит не только от мощности бра, но и от высоты расположения.

Заранее определите тип лампочек, которые будут установлены. Лучше отказаться от традиционных ламп накаливания и выбрать люминесцентные, галогенные или светодиодные. Последний вариант потребляет меньше всего электричества и служит в среднем 5000 часов, поэтому стоит выбрать его.

Особенности установки в разных помещениях

Чтобы правильно поставить бра, проще всего разобрать рекомендации для конкретного помещения и следовать им. Тип светильника лучше подобрать заранее, чтобы понимать, как он будет распределять свет. От этого зависит положение, так как бра с рассеивающими плафонами отличаются от моделей с направленным светом.

Как правильно размещать в спальне

Размещение светильников над кроватью в спальне – классическое решение, которое используют чаще всего. Но можно выбирать и другие варианты, ограничений нет, все зависит от того, для каких целей служит бра. Помните несколько рекомендаций:

Подходящая высота при установке около кровати – от 120 до 160 см. Точное значение стоит подбирать, исходя из особенностей мебели и целей использования.
Если в спальне стоит туалетный столик, можно разместить светильники с одной или с двух сторон. Важно, чтобы свет попадал на пространство перед зеркалом и освещал лицо при нанесении макияжа.
Когда в спальне есть рабочий столик или стол для рукоделия, бра подойдет для освещения столешницы. Подбирайте модель, которая хорошо освещает небольшое пространство под собой.
Отдавайте предпочтение моделям с мягким, рассеянным светом и светодиодными лампами. Если светильник подключается в сеть, учитывайте расположение розетки.

К сведению! При выборе места стоит учесть и удобство перемещения в спальне. Поэтому бра надо разместить так, чтобы не ударяться головой, вставая с кровати и не натыкаться при передвижении в темноте.

Учитывайте оформление спальни, светильник должен сочетаться с обстановкой. Лучше всего выбирать его после покупки мебели и окончания отделочных работ. Если в комнате есть люстра, то лучше исходить из ее стилистики.

Гостиная

В этой комнате семья собирается вместе, отдыхает вечерами. Тут же принимают гостей и устраивают семейные торжества. Чтобы разместить настенные светильники правильно, стоит учитывать несколько советов:

Часто бра вешают около мягких кресел или дивана. Это зона, в которой люди располагаются с книгой или гаджетом и проводят много времени. Высоту делайте не более 150 см, чтобы свет не рассеивался сильно.
Светильники используют для выделения отдельных элементов обстановки, подсветки картин, скульптур или домашней коллекции. В этом случае подбирайте высоту по ситуации, тут нет четких требований и рекомендаций.
Если в гостиной есть настоящий или искусственный камин, бра с обеих сторон выделят его и придадут комнате шарм. Тут подойдут классические светильники, а если камин сделан в современном стиле, то подбирайте модель под него, все элементы должны сочетаться.
Можно подсветить столешницу, если в гостиной стоит игровой стол или оборудовано место для рукоделия. В этом случае подойдет плафон с направленным светом, чтобы снять нагрузку с глаз и обеспечить комфортную обстановку.

В больших гостиных вешают по 2-3 бра на каждой стене в качестве дополнительного освещения. Светильники подбирают под люстру или наоборот в зависимости от того, что было куплено первым.

Совет! Если используются несколько бра, стоит сделать общее управление с помощью пульта. Тогда можно не только включать и выключать, но и регулировать яркость освещения.

Детская комната

При выборе бра для детской в первую очередь стоит учитывать безопасность оборудования, чтобы исключить даже малейшую вероятность поражения током или травмирования упавшим светильником. Поэтому надо соблюдать несколько рекомендаций:

Высоту подбирать так, чтобы маленький ребенок не мог дотянуться. Это опасно как ожогами от нагретой лампочки, так и падением.
Выключатель также стоит располагать вне пределов доступности ребенка. Поэтому есть смысл выбирать модели с кнопкой на корпусе.
Лучше использовать бра с рассеянным светом, чтобы лампочка не слепила ребенка и обеспечивала мягкое освещение игровой зоны.
Можно подобрать вариант в качестве ночника, в этом случае свет должен быть приглушенным.
Для детей постарше подойдет бра для освещения рабочего стола и зоны отдыха, если в детской есть диван.

Настенные светильники для детских комнат имеют разный дизайн и подбираются по возрасту и полу ребенка. Чаще всего их изготавливают из ударопрочного пластика и других безопасных материалов.

Кухня

Здесь бра используют редко, особенно если размер кухни небольшой. Но в просторном помещении можно установить настенные светильники по таким рекомендациям:

Если обеденная зона находится в углу или у стены, установить над столом 1-2 бра. Располагать на такой высоте, чтобы люди не цеплялись головой, или в полуметре над столешницей.
При размещении над рабочей зоной выбирать влагозащищенные модели, плафоны которых легко мыть. Свет должен быть направленным, а не рассеянным.
Удобнее использовать светильники с отдельным выключателем.

Подбирайте бра, сочетающееся с люстрой и точечными светильниками, если они есть. При установке над рабочей зоной продумайте, где удобнее всего сделать выключатель, чтобы не отвлекаться при приготовлении пищи.

Коридор и лестница

Для этих помещений хорошо подходят настенные модели. Главное – правильно расположить их, чтобы исключить травмы и не создавать помех. Стоит использовать такие советы:

Для лестниц подойдут бра с мягким, приглушенным светом, свет не должен бить в глаза. Если освещения мало, лучше поставить дополнительные светильники, а не использовать лампочки большей яркости.
При установке над лестничными маршами подбирать высоту так, чтобы не создавать помех людям, которые поднимаются и спускаются.
В узкой прихожей или коридоре бра могут быть основным источником света. Количество зависит от длины помещения, ставить лучше на высоте 2 метра и выше, чтобы не биться головой.

Совет! В прихожей можно использовать современные выключатели, чтобы зажигать свет хлопком, это удобно.

Высота установки бра в зависимости от функционального назначения

Чтобы выбрать место для расстановки настенных светильников, стоит заранее определить, для каких целей они будут использованы и какая высота подойдет больше.

Над тумбочкой

Если в спальне около кровати есть одна или две тумбочки, над ними часто вешают бра, чтобы освещать небольшую зону без включения основного света. Высота расположения должна быть от 120 до 160 см, в зависимости от того, какую площадь нужно охватить. Если это поверхность тумбочки, ставить следует пониже, а если надо захватить и часть кровати, что удобно при чтении, то повыше.

Подойдет небольшая модель с мягким рассеянным светом. Если проводка будет скрытой, ее прокладывают заранее, чтобы потом не портить стены.

Над диваном и мягкими креслами

Осветить зону отдыха с помощью настенных светильников удобнее всего, если расположить их грамотно. Высота крепления обычно составляет от 140 до 150 см, чтобы свет падал на место, где сидит человек, и обеспечивались комфортные условия для чтения или других занятий.

Обычно подбирают модели с абажурами, которые освещают пространство под собой и рассеивают свет по помещению. Стилистику подбирайте под гостиную или комнату, где стоит диван. Нередко используют удобную модель с веревочкой, за которую нужно дергать.

Видео: как правильно подвести провода под бра

Над кроватью

Чаще всего бра над кроватью нужно для чтения. Поэтому свет должен падать прямо на место, где лежит человек, чтобы не было тени. Высота размещения зависит от размера спинки кровати, если она высокая, некоторые ставят светильник прямо на ней. Делать высоту прикроватных светильников более, чем 160 см не нужно, лучше опустить пониже, чтобы свет не беспокоил того, кто лежит рядом.

Высота бра над кроватью подбирается так, чтобы можно было включать и выключать, протянув руку. Некоторые выводят выключатель на стену около спинки кровати, если бра располагается слишком высоко. Конструкция может быть любой, главное, чтобы она подходила под обстановку.

К сведению! Если расположить настенный светильник между кроватью и тумбочкой, он будет освещать оба объекта.

Для освещения зеркала

В этом случае положение бра подбирают под зеркало. Светильник должен располагаться примерно на уровне головы человека в верхней трети зеркала. Чем он ближе, тем лучше освещается пространство перед туалетным столиком.

Лучше подойдет рассеянный свет, так как направленный будет слепить и отражаться от зеркала. Проще всего использовать модели с выключателем на корпусе или на проводе, если нужно подключаться через розетку.

Подобрать высоту бра несложно, если использовать простые рекомендации и заранее подготовиться к установке. Учитывайте цели применения, от этого зависит выбор модели и ее характеристики. Продумайте заранее, где лучше всего расположить выключатель для вашего удобства.

Светильники в спальню: как выбрать и расположить?

Как выбрать люстру и светильник в спальню? Эта статья расскажет о тонкостях, которые нужно учесть при покупке, а также поможет в световом дизайне интерьера.

Как выбрать освещение для спальни?

Размер комнаты

Чем больше помещение, тем сложнее продумать расположение светильников в спальне. Свет должен равномерно распределяться по комнате и доходить до самых дальних уголков. Для этого нужно разработать многоуровневый световой сценарий, который включает в себя:

базовое центральное освещение;
локальное освещение функциональных зон;
акцентную подсветку.

Правило трёх уровней распространяется и на маленькие комнаты. Однако здесь есть свои нюансы: вам потребуется сделать свет удобным и разнообразным, затратив для этого минимум пространства.

Расположение комнаты

Если помещение выходит окнами на юг, в нём будет много солнца. Для северных комнат дело обстоит иначе: в них свет кажется более рассеянным. Придётся позаботиться о дневном освещении. Особенно важна подсветка рабочих зон: без неё вы рискуете испортить зрение.

Размер окон

Большинство оконных проёмов имеют стандартные параметры (ширина — 0,87–2,67 м, высота — 1,16–2,06 м). Если окна в доме меньше установленных размеров, приобретите осветительные приборы, которые станут заменой солнцу. Это могут быть настольные лампы, споты или неяркие подвесные светильники для спальни.

Другие важные критерии

Функциональная нагрузка. Если вы предпочитаете работать там же, где и отдыхаете, для спальни понадобится настольная лампа. Обычно её располагают сбоку от письменного стола.
Декор. Мерцающие светодиодные ленты для эффектного освещения потолка в спальне, локальная подсветка декоративных элементов и другие дизайнерские приёмы придадут интерьеру завершённый вид.
Личные предпочтения. Для кого-то эта комната — место, в котором хочется расслабиться после долгого дня. В таком случае в освещении спальни можно обойтись без люстры, заменив её несколькими небольшими светильниками со встроенными рассеивателями. Если же вам сложно просыпаться в полутьме, световой сценарий нужно переиграть. Идеальным решением станет комбинированное освещение. Оно позволит регулировать интенсивность света в зависимости от ситуации.

Виды светильников

Потолочная люстра. Чаще всего это обязательный элемент, вокруг которого выстраивается световой сценарий. Для просторных комнат с высокими потолками подойдут подвесные люстры. Если же помещение отличается скромными размерами, установите в спальне потолочные светильники: они сэкономят пространство.

Бра. Про эту изящную модель часто забывают — и зря! За счёт своей компактности она незаменима в маленьких квартирах. Настенный светильник для спальни обеспечит локальную подсветку в изголовье кровати или у туалетного столика. А ещё с помощью него можно зонировать пространство: просто повесьте несколько светильников на одну из стен спальни. Этот приём создаст визуальную границу.

Вам могут пригодиться

Настольная лампа. Неоспоримый плюс настольного прибора — мобильность. Однако этому устройству, в отличие от бра, придётся отвести отдельный уголок.

Торшер. За счёт своей высоты торшер неплохо освещает комнату, а также играет декоративную роль. Под него тоже нужно выделить место. В компактных квартирах сделать это бывает непросто, а вот в просторных интерьерах вы ничем не ограничены.

Точечные светильники. Эти неприметные устройства точно не станут декоративным акцентом, зато помогут зонировать и зрительно скорректировать помещение.

Выбор по типу и мощности ламп

Стандартная освещённость спальни — 150 лк. 1 лк (люкс) — это отношение 1 лм (люмен) к 1 м². Другими словами, чтобы осветить 1 м², понадобится лампочка со световым потоком 150 лм.

Этот параметр увеличивается пропорционально размеру комнаты. Допустим, вы хотите осветить 25 м². Для этого умножаем 150 лк на 25 м² и получаем 3 750 лм. Это суммарная мощность светового потока для комфортного освещения вашей спальни.

Теперь перед вами стоит задача распределить полученную мощность. Решается она по-разному. Всё зависит от источников света.

Лампа накаливания. Привычная многим, но уже устаревшая модель. Она значительно уступает в эффективности современным лампочкам.

Срок службы: до 1 000 часов.
Для 25 м²: чтобы осветить площадь, которую мы привели в качестве примера, нужно подключить 9 ламп мощностью 40 Вт (каждая из них даёт примерно 410 лм).

Галогенная лампа. Более яркий и долговечный аналог лампы накаливания. Галогенные приборы стоит устанавливать только в потолочные светильники, чтобы исключить физический контакт с лампой. Дело в том, что во время работы она нагревается до 300 °С, а следы от пальцев на стекле могут спровоцировать критический перегрев.

Срок службы: до 2 500 часов.
Экономия электричества: до 30%.
Для 25 м²: 7 ламп 40 Вт (600 лм).

Светодиодная лампа. Безусловный лидер среди лампочек. Гарантирует стабильный и интенсивный световой поток. Для спальни светодиодные светильники могут оказаться чересчур яркими, потому выбирайте устройства с низкой мощностью.

Срок службы: до 25 000 часов.
Экономия электричества: до 90%.
Для 25 м²: 2 лампы 40 Вт (3200 лм).

Вам могут пригодиться

Выбор светильника под дизайн комнаты

Для светового сценария важны не только технические параметры, но и эстетика. Узнайте, какие люстры и светильники для спальни сейчас в моде, и сделайте свой выбор!

Классический стиль. Такие интерьеры используют все возможности освещения. Центральное место в них занимает массивная люстра. Это может быть:

многорожковая модель с лампами в форме свечей;
люстра с металлическим каркасом и тканевыми абажурами;
изделие с хрустальными подвесками;
модель с керамическими плафонами, имитирующими фарфор.

Вокруг люстры выстраиваются торшеры, бра и прикроватные светильники для спальни, которые ставят на тумбочки. Классический стиль любит симметрию, поэтому одинаковые приборы часто «работают в паре». Предпочтение отдаётся моделям, выдержанным в светлых тонах или стилизованным под позолоту и бронзу.

Минимализм. Светильники должны соответствовать основному принципу минимализма: «функциональность и ничего лишнего». Присмотритесь к следующим устройствам:

встраиваемые споты, практически полностью скрытые от глаз;
лаконичные трековые системы;
подвесы, бра и торшеры простой формы — например, с плафоном в виде сферы.

Минималистичные светильники чаще всего монохромны. Они совпадают по тону с доминирующей цветовой гаммой или, наоборот, контрастируют. Материалы могут быть самыми разными: стекло, металл, дерево или пластик.

Хай-тек. Близкий минимализму стиль диктует схожие условия, делая при этом акцент на технологичности. Вам подойдут:

умные лампы с футуристичным дизайном: обтекаемой формой и чистыми линиями;
напольные устройства с тонкой изогнутой ножкой;
споты и трековые системы.

Подходящие цвета — чёрный, серый или белый. Материалы — пластик, металл, стекло.

Скандинавский стиль. Как и минимализм, этот стиль тяготеет к простой геометрии. В скандинавский интерьер отлично впишутся:

люстры с цельными сферическими абажурами;
аккуратные подвесы трапециевидной формы на длинном шнуре;
торшеры на тонкой ножке с плафонами в виде конуса;
гирлянды с тёплым свечением — приятное дополнение для уютной атмосферы.

Цветовое исполнение светильников может быть как сдержанным, так и более жизнерадостным. В последнем случае они превратятся в яркие цветовые акценты и оживят обстановку. Предпочтительные материалы — металл, стекло и керамика.

Лофт. Ещё одно модное направление, которое выдвигает свои требования к освещению.

Если вы оформляете комнату в «чердачном» стиле, обратите внимание на:

люстры и торшеры с плафонами из металлических прутьев;
трековые системы с подчёркнуто индустриальным дизайном;
хрустальные люстры — неожиданная дизайнерская находка, которая создаст необычный эффект в сочетании с грубой внутренней отделкой.

Светильники чаще всего решены в тёмных тонах. Главный материал — металл. Освещение в заданном стиле может дополнить открытая проводка — деталь, которая придаст интерьеру индивидуальность.

Кантри и прованс. Эти стили не обходятся без выразительных люстр и светильников. В таких интерьерах придутся к месту:

модели с металлическим каркасом и кованым декором;
изделия с плетёными или текстильными абажурами;
подвесы, стилизованные под старинный фонарь.

Кантри и прованс ценят приглушённые естественные цвета и натуральные материалы — дерево, металл, стекло, керамику.

Как расположить светильники в спальне?

Светильник на потолке в спальне. Перед тем, как расположить люстру в спальне, измерьте высоту потолка. Расстояние между абажуром и полом должно составлять 2–2,3 м в зависимости от роста жильцов. Основной источник света обычно помещают в центре комнаты.

Бытует мнение, что освещение в спальне с натяжным потолком не предполагает наличие люстры, однако это не так. Несмотря на то, что многие продолжают устанавливать в натяжные потолки исключительно точечные светильники, в спальне можно закрепить и подвесное устройство. В этом случае на черновое основание монтируется крюк или планка, а затем крепление выводится наружу через термокольцо на полотне.

В изголовье кровати. Любите почитать перед сном? Тогда в спальне не обойтись без светильников над кроватью. Повесьте 1–2 бра на расстоянии 50 см от постели.

Светильник для спальни на тумбочку. Он должен быть компактным и устойчивым, чтобы вы не уронили его в темноте. Поставьте устройство так, чтобы лёжа доставать рукой до кнопки включения. Если кровать двухместная, прикроватные светильники в спальне должны быть с обеих сторон.

Подсветка зеркала и шкафа. Дополнительное освещение необходимо для утренних сборов. С ним вы сможете быстро привести себя в порядок и отыскать нужные вещи. Для подсветки подойдёт светодиодная лента, которую нужно закрепить по периметру зеркала и в верхней части шкафа.

Подсветка предметов декора. Установите поворотные точечные светильники, если в спальне вы хотите визуально выделить картину, скульптуру или другое украшение. Придайте устройствам нужное положение и добейтесь удивительного оптического эффекта!

Освещение в спальне: нормы, требования, нюансы, фото идеи

Разделение жилищного пространства на зоны обеспечивает комфортное и функциональное использование квартиры. Немаловажную роль в распределении домашних функции получает и спальня, где времяпрепровождение происходит не только во время сна, но и при выполнении ежедневных процедур. Поэтому так важно обеспечить качественное и эффективное освещение в спальне, соответствующее поставленным задачам.

Нормы и требования

В соответствии с требованиями СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 и СП 52.13330.2011 уровень освещения в спальне будет существенно отличаться в зависимости от функциональной зоны, в которой его располагают:

для спальни уровень общего освещения должен составлять не менее 150 – 200 Лк;
в местах повышенного зрительного напряжения, к примеру, возле трюмо, уровень должен быть не менее 300 Лк;
если в спальне вы устанавливаете стол, где ведется работа с документацией, занимаетесь рукоделием необходимо обеспечить освещенность в 300 – 500 Лк;
для декоративных подсветок в спальне будет достаточно 20 – 30 Лк.

Помимо этого в обустройстве приборов освещения спальни необходимо руководствоваться и конструктивными требованиями:

Выключатели освещения рекомендуется размещать на высоте от 0,8 до 1,7 м в соответствии с п.6.6.31 ПУЭ. Однако в детских помещениях высота расположения выключателя должна быть порядка 1,8 м.
Также отметим, что клавишный выключатель следует устанавливать при входе со стороны дверной ручки в соответствии с п.7.1.51 ПУЭ.
Для защиты от поражения электрическим током в аварийных ситуациях корпус осветительных приборов, конструктивные проводящие элементы должны подключаться к защитному заземлению в соответствии с требованиями п.1.7.51 ПУЭ.
Подключение к сети может производиться посредством клеммного соединения, пайки или обжима в соответствии с п.2.1.21 ПУЭ, запрещено соединять элементы сети посредством скрутки

Обратите внимание, что цветовая температура свечения ламп должна находиться в теплом спектре, от 2500 до 4000 К. Если пренебречь этим правилом, то холодный свет повысит напряженность человека, от чего может начать проявляться бессонница при засыпании.

Нюансы освещения

В зависимости от назначения спальни может существенно отличаться и ее световое оформление. Наиболее отличительным критерием будет возрастная категория человека, для которого обустраивается комната.

В детской спальне

Помимо кровати, в спальне ребенка, как правило, находятся игрушки, столик для рисования или полноценное место для выполнения уроков. Поэтому освещение каждой зоны должно учитывать особенности выполняемых действий. Для создания основного светового потока можно использовать люстру или точечные источники. В игровой и спальной зоне можно смонтировать настенные бра, софиты или споты, а стол освещать настольной лампой.

В детской важную роль занимает не только искусственное освещение, а и естественное. Поэтому, располагая учебный стол и игровую зону у окна, вы можете сэкономить на счетах за электроэнергию в дневное время суток.

При выборе осветительных приборов обязательно проверьте их экологическое соответствие, чтоб в процессе работы они не выделяли неприятных запахов и вредных веществ. По форме и конструкции светильники подбираются без отстающих и свисающих элементов, желательно, небольшого размера, чтобы дети не повредили их и не поранились сами во время активных игр. По соображениям безопасности откажитесь от моделей со стеклянными плафонами, острыми металлическими краями. Высота установки должна быть такой, чтобы маленький ребенок не смог до него дотянуться.

Все лампы должны обладать хорошим коэффициентом цветопередачи – не менее 80. Колба лампочек должна надежно закрываться плафоном, чтобы в случае перегорания стекло не создавало угрозы ребенку. Заметьте, ни в коем разе не используйте люминесцентные лампы из-за содержания в них ртути.

В спальне, в которой спят взрослые

В сравнении со спальней для ребенка, здесь также следует разделять пространство на несколько функционально отличных зон:

потолочная люстра для общего освещения;
прикроватные лампы для зоны у изголовья;
освещение стола;
декоративное освещение потолка, мебели и т.д.

Для удобства использования все световые приборы лучше запитывать от разных коммутационных устройств. Это позволит вам создавать нужный световой эффект, с мягкой подсветкой или направленным потоком. В случае установки только одного светильника для оформления спальни можно использовать диммер, чтобы регулировать яркость свечения. Но заметьте, при включении в цепь светодиодных ламп, для регулировки яркости их свечения необходимо выбирать только диммируемые LED лампочки.

Так как спальня — это место для физического и умственного расслабления, то все приборы освещения в ней должны иметь спокойные тона. Желательно отказаться от громоздких хрустальных конструкций, которые больше подходят для гостиной. При наличии нескольких устройств стоит подбирать их в одном стиле оформления.

Выбор осветительных приборов

Для освещения спальни можно подыскать довольно большое количество устройств: люстр, софитов, торшеров, настольных светильников, бра и т.д. Поэтому далее мы рассмотрим, как сориентироваться в имеющемся разнообразии.

Люстра

Центральная люстра может выполняться с рассеянным потоком, а может иметь направление вверх или вниз. Рассеивающее освещение в спальне создаст уютный интерьер, в то время как направленный вниз поток будет выступать в роли функционального. Если плафоны люстры направляют свет на потолок, это визуально увеличивает высоту комнаты, а в случае с глянцевыми натяжными потолками создает интересный эффект отражения.

В зависимости от высоты расположения существуют припотолочные модели, встраиваемые и подвесные. Для каждого из них подходит тот или иной вид электрических ламп, поэтому устанавливать мощные лампочки накаливания возле потолочного покрытия не рекомендуется. Из-за сильного нагрева это приведет к почернениям, деформации или другим неприятным эффектам на потолке спальни.

Прикроватные бра давно стали изюминкой спальни, поэтому их так часто можно встретить в дизайне интерьеров. Но, помимо прикроватной зоны их с тем же успехом можно расположить возле стола взамен настольных светильников, около зеркала и т.д. В любом случае они помогают добавить нотки романтизма в любом уголке комнаты.

По направлению настенные светильники можно подразделить на модели со:

световым потоком направленным вверх – помогают визуально поднять потолок, но полезного света для чтения от них мало;
светом вниз – визуально опускают потолок в спальне, но отлично освещают нужную вам зону;
поворотные — позволяют изменять освещаемую область в зависимости от текущих потребностей;
с рассеянным потоком – предназначены для светового дизайна, можно применять в качестве ночника.

Споты

В спальне споты эффективно устанавливать в качестве потолочных или настенных светильников возле функционально значимых зон. К примеру, возле зеркала или трюмо они позволят перенаправлять свет в удобную вам позицию, над кроватью их можно развернуть одному из супругов на время сна, в то время, как второму требуется освещение.

Светодиодная подсветка

Светодиодная лента устанавливается для реализации практически любых потребностей – с ее помощью можно организовать и подсветку ниш, и декоративное украшение кровати, и функциональное освещение определенной области. Здесь все зависит от мощности и интенсивности освещения LED ленты – для базового освещения нужны боле мощные модели, для украшения более слабые. Но чаще всего, с их помощью выделяют контуры подвесных и натяжных потолков, где особенно интересно в потолочных нишах смотрятся RGB ленты.

Точечное освещение

Софиты выступают в качестве локальных источников освещения, которые позволяют выделить как отдельные части комнаты, так и обеспечить полноценное освещение по всему периметру. Точечные светильники обладают направленным светом, но при массовой установке они легко заменяют центральную потолочную люстру, что особенно эффективно в спальнях с низким потолком.

Как правильно расположить светильники?

По отношению к потолочному освещению, люстру следует располагать строго по центру потолка, не зависимо от расположения мебели под ней. А вот если вы предусмотрите освещение софитами, то схема их расположения может быть как симметричной, так и в любом необычном исполнении для локальной подсветки определенной области, к примеру, в том месте, где будет устанавливаться кровать.

Что касается расстояний, то рекомендуемая высота составляет:

для потолочного светильника – 215 – 230 см от пола, но здесь важно учитывать рост человека, который будет спать или отдыхать на кровати;

прикроватные светильники можно располагать на приставных тумбах, немного сбоку от кровати или непосредственно над ней, однако последний вариант не самый удобный для пары.

зеркало и прилежащая область может освещаться сверху или по бокам, но, ни в коем случае не стоит направлять свет в отражающую поверхность, иначе он будет вас слепить.

Разновидности освещения в спальне

При выборе конкретного вида освещения в спальне важно рассмотреть целесообразность и необходимость каждого вида.

Базовое освещение

Первое, с чего следует организовывать освещение – это общий световой фон в спальне. Для его реализации отлично подойдут плоские или подвесные светильники, софиты споты и т.д. Здесь важно соблюдать баланс интенсивности, и слишком мощный и слабый одинаково плохо приживаются в эксплуатации, со временем такие варианты отходят на задний план перед другими типами. Одним из наиболее эффективных способов разрешения проблемы на сегодняшний день являются смарт люстры, в которых можно менять и стиль, и интенсивность света.

Прикроватное освещение

Прикроватные светильники предназначены для комфортного отхода ко сну, чтения книги или других манипуляций. Если кровать предназначена для двоих супругов, то все приборы освещения приобретаются в паре. Однако их устройство должно обеспечивать мягкий свет, ни в коем разе не затрагивающий соседнюю половину кровати. Для прикроватной подсветки в равной мере подойдут и настенные торшеры, и классические настольные лампы с большим абажуром.

Освещение зеркала

Для этого можно использовать как искусственное, так и дневное освещение, расположив трюмо у окна. По способу подачи светового потока эта зона может освещаться спотами, софитами или бра. В последнее время популярно боковое освещение при помощи LED ленты.

Освещение шкафа

Представляет собой весьма удобную опцию, так как локальное освещение полочек или отделов позволяет не прерывать сон других домочадцев, включая подсветку. Для этих целей себя отлично зарекомендовали софиты и споты в заводском монтаже. В случае уже установленного шкафа, для его подсветки можно смонтировать светодиодную ленту.

Декоративная подсветка

Для украшения спальни и ее отдельных составляющих можно использовать светодиодные подсветки. Сфера их применения ограничивается лишь вашей собственной фантазией, ее можно устанавливать как вариант дизайна потолка, кровати, шкафа, полочек. Также хорошо для декорации подходят точечные светильники, тематические торшеры, лампы и т.д.

Цвет в спальне: что рекомендуют психологи

Цвет в спальне

Для комфортного сна и полноценного отдыха очень важно правильно обустроить спальню. Не секрет, что цвет окружающего пространства оказывает значительное влияние на наше настроение, здоровье и психологический комфорт. Если речь идет о спальне, то из-за неправильно подобранного цвета стен и мебели может нарушиться сон, ухудшиться самочувствие, понизиться работоспособность и даже развиться депрессия. Поэтому при оформлении такого важного помещения, как спальня, имеет смысл прислушаться к рекомендациям психологов, чтобы обеспечить себе здоровый сон, душевный комфорт, бодрость и хорошее настроение.

С давних времен классическим цветовым решением для спальни считаются пастельные тона. Это обусловлено расслабляющим и умиротворяющим действием, которое они оказывают на нашу психику. Если сочные, яркие оттенки активизируют и напрягают внимание, то нежная пастельная гамма, наоборот, успокаивает, настраивает на отдых, снимает стресс и возбуждение. Практически для каждого цвета можно найти нежный приглушенный пастельный оттенок и оформить спальню в любимой цветовой гамме, которая всегда радует и вызывает приятные эмоции.

Если в вашей жизни не хватает уверенности и стабильности, психологи советуют оформить спальню в респектабельном классическом стиле, который изо дня в день будет давать соответствующий настрой и поможет добиться больших успехов. Отличным цветовым решением для такой спальни может стать проверенное временем беспроигрышное сочетание цвета слоновой кости, молочного или бежевого с различными оттенками серого, кофейного и коричневого.

В спальне, окна которой выходят на солнечную сторону, часто бывает слишком жарко и не хватает воздуха. Нежные оттенки холодных тонов помогут создать ощущение прохлады, свежести и простора. Это очень важно для хорошего сна, потому что в жаркой, душной комнате невозможно полноценно расслабиться и отдохнуть. Светлые оттенки голубого, лавандового, сиреневого, фисташкового и цвета морской волны в сочетании с белым, кремовым, светло-бежевым или серебристо-серым помогут зрительно увеличить пространство и создать интересный по дизайну и восхитительно свежий, воздушный интерьер.

В том случае, если в спальне слишком холодно или мало света, на помощь придут теплые тона. Причем для слишком темных или маленьких помещений лучше выбрать максимально бледные, нежные оттенки. А в светлых и просторных комнатах можно использовать более насыщенные, но все же не слишком яркие цвета. Нежные оттенки бежевого, желтого, золотистого, персикового, терракотового и розового цвета подарят ощущение тепла и уюта.

Что касается выбора белого цвета для спальни, здесь мнения психологов расходятся: некоторые считают его слишком холодным, безрадостным и даже вызывающим неприятные ассоциации с больницей. Но в большинстве источников белый интерьер все же приемлем, особенно если внести в него приятные цветовые акценты и разнообразить дизайн оригинальным декором.

Современная психология считает фиолетовый цвет спальни неблагоприятным, вызывающим уныние и депрессивные мысли. То же касается и слишком темных интерьеров (темно-коричневого, черного и т.д.). Переизбыток мрачных тонов в спальне угнетает, вызывает стресс и чувство тревоги. Например, модные сейчас темно-коричневые стены – не самый лучший выбор, особенно если в таком помещении придется не только спать, но и проводить какую-то часть времени в течения дня, например, за работой на компьютере, чтением или просмотром телевизора.

Цветовое решение интерьера в слишком ярких, насыщенных тонах тоже нежелательно для спальни из-за излишне агрессивного, будоражащего воздействия на психику. В таком помещении не получится расслабиться, забыть о проблемах и хорошо выспаться; спальня потеряет свою главную функцию – места для отдыха и восстановления сил. Если вы очень любите яркие цвета и непременно хотите видеть их в спальне, можно умеренно использовать текстиль или отдельные небольшие элементы интерьера и декора в качестве ярких цветовых акцентов.

Как улучшить интерьер спальни: мнение психолога и советы профи

Главная / Советы и идеи / Дизайн и Декор / Как улучшить интерьер спальни: мнение психолога и советы профи

Саша Морро Wed, 07 Apr 2021 21:25:20 +0300

Известно, что человек проводит в спальне треть жизни. Это очень личное место в квартире, здесь мы восстанавливаем силы и не боимся быть беззащитными, а потому подойти к оформлению этой комнаты стоит с особым вниманием и деликатностью. О том, как создать гармонию в спальне при помощи деталей интерьера, рассказывают практикующие дизайнеры и консультант фабрики MebelVIA , психолог Ирина Марьина.

Цвет оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние человека, поэтому правильное цветовое решение спальни играет огромную роль. Приятную расслабляющую обстановку способны создать сдержанные тона. Лучше всего выбирать тёплые пастельные оттенки, которые обеспечивают ощущение безопасности: светло-зелёный, бежевый, нежно-персиковый.

К тому же светлые полутона помогают зрительно увеличить помещение. А вот без поддержки тёплых оттенков «стерильный» белоснежный цвет может, наоборот, создать холодную и даже слегка отталкивающую атмосферу.

Стимулирующее воздействие на психику оказывают интенсивные насыщенные цвета: они вызывают возбуждение и способствуют повышению активности. Часто это мешает расслаблению и спокойному переходу ко сну, поэтому красный или оранжевый должны использоваться в спальне с осторожностью.

Не злоупотребляйте и смешением множества цветов. Лучше использовать разные оттенки одного или придерживаться пары основных цветов. Небольшие акценты можно добавить с помощью элементов декора — подушек, свечей, картин, а иногда и небольших предметов мебели, например пуфика, журнального столика, маленького комода.

Мария Черкасова, дизайнер:

— Я не думаю, что в спальне нужны обязательно спокойные тона. У меня были заказчики, прекрасно себя чувствовавшие и в зелёной, и в малиновой спальне (как правило, люди активные, нацеленные на результат). А вот блэкауты на окнах действительно способствуют хорошему сну. Мы делаем из них или подкладку на основные шторы, или римские шторы. И ещё кресло в спальне — это такой сибаритский штрих!

Гармония в деталях

Используя декоративные элементы, аромапалочки и живые цветы, можно менять атмосферу спальни, делая её успокаивающей, медитативной, романтичной или праздничной — в зависимости от планов на вечер. Однако не стоит перегружать комнату множеством подобных предметов. Важный нюанс: не размещайте в спальне большие портреты, в том числе и близких людей, поскольку будет казаться, что за вами наблюдают. Это помешает расслабиться.

Ирина Марьина, психолог, консультант MebelVia.ru:

— Для создания ощущения безопасности постарайтесь не ставить кровать рядом с дверью. Как древний человек скорее бы выбрал место в глубине пещеры, чем лёг рядом со входом, так и современные люди подсознательно чувствуют себя защищёнными на кровати подальше от дверного проёма. По этой же причине не стоит вешать над кроватью предметы: большую люстру, вентилятор и так далее. Когда что-то нависает над незащищённым человеком, у него возникает ощущение угрозы. По той же причине полку над изголовьем кровати лучше заменить прикроватной тумбочкой или туалетным столиком.

Мария Черкасова, дизайнер:

— Обязательно нужно продумать место, куда убирать покрывало с кровати и декоративные подушки, которые создают всю красоту, но обычно занимают много места. Можно, например, выделить им место в шкафу или на банкетке.

Свет лучше сделать мягким и приятным, следует избегать слишком ярких его источников. Утром, сразу после пробуждения, глаза ещё не готовы к резкому свету, который при включении может вызвать неприятные ощущения. А вечером органы зрения и мозг готовятся ко сну, следовательно, необходимо избегать интенсивных раздражителей.

Лучше всего использовать несколько источников: например на потолке, с двух сторон от кровати и рядом со шкафом, чтобы можно было легко найти необходимую вещь и сориентироваться в комнате ночью. Но каждая из этих ламп должна создавать ненавязчивое, немного приглушённое освещение. В спальне хорошо использовать абажуры тёплых оттенков, чтобы обеспечить мягкий непрямой свет.

Мария Черкасова, дизайнер:

— Я сторонник обустройства красивого и практичного одновременно. Например, я отказалась от эффектных настольных ламп, стоящих по бокам на прикроватных тумбочках. Казалось бы, они так хорошо держат композицию! Но с опытом пришло понимание, что на тумбочках не остаётся места ни для очков, ни для таблеток, ни для книги или планшета. Поэтому я предлагаю красивые бра, а для читающих — есть и такие среди заказчиков — светодиоды или галогенки на гибком шланге, направленные прямо в книгу. Не так выразительно, но зато очень удобно.

Основная функция спальни — обеспечение полноценного отдыха для организма и восстановление сил после трудового дня. Если же вы работаете в этой комнате за столом или с ноутбуком, лёжа в постели, мозг не настроится на здоровый сон, поскольку он не сможет отличить рабочую зону от места для отдыха. А это значит, что утром вас будет ждать неизбежная усталость от нехватки сна.

Если возможности расположить рабочий стол за пределами спальни нет, постарайтесь разделить комнату на зоны, например с помощью прозрачного книжного шкафа или открытого стеллажа. Благодаря тому, что такая мебель немонолитная, негромоздкая, пространство не слишком уменьшится, зато организм получит точный сигнал, где работать, а где отдыхать.

Перед сном во многих семьях принято смотреть кино или сериал, новости или развлекательные передачи. Однако делать это нужно в гостиной, а телевизор из спальни убрать. Во время просмотра мозг человека не отдыхает, а, наоборот, обрабатывает большой поток информации, которая к тому же очень часто носит негативный характер.

Так возникает перевозбуждение нервной системы, которое может привести к нарушению сна. Кроме того, обычно в кровати человек смотрит телевизор в неудобной позе, полулёжа, что приводит к напряжению в грудном и шейном отделах позвоночника. А это, в свою очередь, вызывает головные боли, ощущение слабости и усталости.

Ирина Марьина, психолог, консультант MebelVia.ru:

— Негативно сказывается наличие «голубого экрана» и на сексуальной жизни партнёров. Согласно исследованию итальянского психолога Сиренеллы Саломони (Serenella Salomoni), супруги, смотрящие телевизор в спальне, имеют в два раза меньше сексуальных контактов по сравнению с теми, у кого телевизор в спальне отсутствует. Особенно негативное влияние на сексуальное желание оказывает просмотр реалити-шоу и агрессивных фильмов.

Своим видением гармоничного интерьера спальни поделилась архитектор Олеся Глазкова.

Олеся Глазкова, архитектор:

— Спальня — это место уединения, душевного и физического отдыха, это наше убежище от внешнего мира. При проектировании квартиры я рекомендую располагать спальню на восточной или юго-восточной стороне, чтобы просыпаться с восходом солнца. Использовать в спальне лучше светлые тона, в особенности фисташковые, а полы выбирайте натуральных оттенков. Мебели должно быть по минимуму, так как это даёт ощущение простора и воздуха. Центральный элемент в спальне — это кровать, она должна иметь красивое изголовье. В последнее время я отказалась от масштабных и громоздких изголовий в пользу гипсовых 3D-панелей — они придают интерьеру особый шарм. Рекомендую отказаться от центрального освещения, а вместо него использовать второстепенные подсветки, бра, настольные и напольные торшеры с мягким светом, которые наполнят вашу спальню теплом и уютом. Отдыхайте чаще!