Стирка с содой (пищевой и кальцинированной): можно ли добавлять в стиральную машину-автомат, как правильно применять?

Дешево и эффективно: особенности стирки с содой в стиральной машине и вручную

Сода – это не только эффективное в бытовом применении средство, но и абсолютно натуральный природный компонент.

Несмотря на наличие огромного количества современных порошков, сода способна составить им достойную конкуренцию. Спектр ее применения широк, а стоимость в разы меньше новомодных средств.

Целесообразно ли использовать соду при стирке – там, где другие способы бессильны, можно ли добавлять ее в стиральную машину – об этом в статье.

Можно ли стирать с этим средством?

Средство отлично дезодорирует, дезинфицирует, очищает. Это позволяет применять ее как моющее средство.

Стирка содой безопасна для здоровья, не вредит стиральной машине и улучшает конечный результат процедуры.

Продукт может использоваться как в чистой концентрации, так и в качестве составляющий смеси. Многие хозяйки просто добавляют соду к стиральному порошку. Вещи при этом становятся мягче, цвета тканей – насыщеннее.

В каких случаях разрешается добавлять, а когда этого делать не следует?

Оправдано использование разрыхлителя в следующих случаях:

• устранение неприятного запаха – например, сигаретного дыма;
• усиление эффекта отбеливания;
• смягчение жесткости воды – чем идеальнее ее баланс, тем лучше отстирается вещь;
• дезинфекция в ситуациях, когда применение других средств вызывает аллергическую реакцию;
• вместо кондиционера – сода обеспечит белью отличную мягкость.

Не следует применять разрыхлитель, если:

• состав ткани не терпит любого агрессивного воздействия – обычно эта информация указана на ярлычке вещи;
• материал линяет.

О том, как применять соду для стирки в стиральной машине и вручную, читайте здесь.

Какую следует выбирать?

Для очищения и стирки тканей подходит любой вид соды. Какой выбрать – зависит от целевого предназначения, степени загрязнения вещи и состава ткани.

Пищевая – отлично справится там, где не требуется кардинальное отбеливание. Это идеальное решение для цветных вещей, которые нуждаются в смягчении и устранении неприятного запаха.

Кальцинированная сода в несколько раз концентрированнее. Ею можно удалить трудно выводимые пятна – жир, чай, кофе, а так же вернуть ткани прежнюю белизну.

Меры предосторожности в процессе использования

Важно помнить, что сода – продукт агрессивный. Используя ее при стирке, необходимо учитывать следующие моменты:

1. Чтобы кожа рук не пересыхала, нужно пользоваться резиновыми перчатками. Карбонат натрия, попадая в мелкие ранки и трещины, разрушает верхние слои эпителия, очаги поражения увеличиваются.
2. Не применять соду при работе с деликатными тканями – шелк, шерсть.
3. Не допускать попадания состава на слизистые ткани, глаза. Если такое случилось, немедленно промыть место поражения проточной водой.
4. Исключить попадание влаги в пачку с содой — ее содержимое возьмется комками, а эффективность разрыхлителя уменьшится.

Как правильно пользоваться?

Карбонат натрия можно применять как в стиральной машине, так и замачивать, а затем стирать белье вручную.

Использовать его вместо моющего средства следует так, как это указано на упаковке. В противном случае велик риск получить обратный результат – вещи просто расползутся под воздействием компонента.

Основное правило – строго соблюдать дозировку. Как правильно пользоваться содой в зависимости от ее воздействия на ткани – рассмотрим более детально.

Кальцинированная

Эффективность использования кальцинированной соды в процессе отбеливания и смягчения тканей доказана официально. Результат достигается за счет высокого содержания в ее составе щелочных компонентов.

Смягчение

Чтобы сделать ткань (например, полотенец или постельных принадлежностей) мягче, поступают так:

• при пользовании стиральной машиной – в отсек для кондиционера добавляют 50 г соды. Температурный режим – от 40 до 100 градусов. Исключение – ткани с мембранным покрытием. После завершения стирки включить опцию дополнительного полоскания. Так вещи сохранят мягкость до следующей стирки;
• при ручном полоскании – замочить вещь в тазике с содой на 15 – 20 минут. Температура воды – 40 градусов. Концентрация – на 5 литров воды 5 гр. компонента.

Удаление стойких пятен

Не менее эффективно ведет себя кальцинированная сода при удалении стойких застарелых пятен. Главное, о чем следует помнить – ее нельзя использовать для деликатных материалов.

Вывести фрагменты жира или крови можно по следующей схеме:

1. Берут флакон с распылителем.
2. Вливают 250 г воды, 40 г уксуса и хорошо встряхивают.
3. Добавляют 30 г натрия гидрокарбоната. Встряхивают содержимое.
4. Полученную смесь равномерно распыляют на ткань до ее намокания. Выдерживают 10-15 минут.
5. Растирают место загрязнения щеткой, после чего стирают, как обычно.

При обработке детских вещей пятна удаляют более щадящим способом – на 2 литра воды добавляют ложку соды и такое же количество перекиси водорода. Замачивают на 30 минут, после чего хорошо поласкают сначала в теплой, потом — в холодной воде.

Пищевая

Пищевая сода эффективно используется при устранении простых загрязнений и пятен. Она хорошо справляется с серостью и желтизной белья.

Чистка загрязнений

Чистку проводят в несколько этапов:

Готовят состав – необходимо смешать столовую ложку компонента с таким же количеством воды, чтобы масса достигла консистенции пасты. Она не должна растекаться при нанесении на ткань.

Для усиления эффекта специалисты рекомендуют добавлять немного белого уксуса или перекиси водорода, уменьшая при этом количество воды.

Нанести состав на загрязнение – втирать массу следует осторожно, покрывая пятно полностью. Выждать 10 минут.

Прополоскать ткань в теплой проточной воде, с тонкого материала – аккуратно удалить смесь влажной салфеткой.

Если есть необходимость – обработать одежду повторно. Если пятно старое, может потребоваться 3 – 4 чистки. Время воздействия пасты увеличивают до 15-20 минут.

Данный способ актуален только для устранения пятен с хлопковых натуральных материалов, например – джинсы. Деликатные структуры – лен, шелк можно легко повредить – этот состав слишком агрессивен для них, соприкасаясь с волокнами, натрий способствует их разрушению.

Сухое очищение

Альтернативный вариант – сухая чистка пищевой содой. Делают это следующим образом:

1. Посыпают место загрязнения небольшим слоем и пакуют ткань в пакет. Главное условие – герметичность. Чтобы состав не травмировал вещь, можно не наносить ее непосредственно на пятно, а приложить к месту загрязнения мешочек, в который насыпана сода. Термопакет в этом случае обязателен.
2. Оставляют смесь на 8-10 часов. Этого времени достаточно, чтобы сода не только очистила ткань, но и поглотила неприятный запах.
3. Пакет разворачивают, аккуратно вытряхивают содержимое. При попадании соды на ткань, используют щетку с мягким ворсом. После удаления всех фрагментов вешают одежду на солнце. Проветривают 2 – 3 часа.
4. Когда пятно полностью не исчезло – повторяют все сначала. Если спустя две процедуры результат не оправдал ожидания – целесообразно применение альтернативных методов, например, профессиональная химчистка.

Осветление

Когда ставится цель – осветлить вещь, нужно приготовить специальный состав:

• смешать 150 грамм пищевой соды с 5 литрами воды, предварительно нагрев ее до 40 градусов;
• на мелкой терке натереть 50 г хозяйственного мыла;
• растворить стружку до однородной массы, состав должен быть теплым – при необходимости его нужно подогреть;
• замочить вещь в течение нескольких часов;
• далее – стирка стандартным способом.

Кроме чисто белых тканей этот метод поможет сделать натуральные ткани на 2-3 тона светлее. К примеру, если нужно немного осветлить джинсовую вещь.

Устранение неприятного запаха в машинке-автомат

Причин, по которым «стиралка» источает дурные ароматы, несколько. Основная проблема – излишнее скопление влаги и образование плесени в труднодоступных для уборки, местах. Грамотное использование соды позволит провести внутреннюю дезинфекцию и устранить запах.

Наилучший результат достигается путем регулярной очистки. Процедуру повторяют раз в 2 месяца. Для того чтобы поддерживать агрегат в чистоте, эксперты советуют при каждой стирке досыпать к моющему средству щепотку соды. Это сделает воду мягче, а ее влияние на узлы и механизмы – менее агрессивным.

Очищают машину так:

• подготавливают смесь из равных долей воды и кальцинированной соды;
• состав наносят на внешние части – барабан, отсеки для порошка, резиновые прокладки, манжеты. Именно там быстрее всего появляется налет извести и плесень;
• дают постоять полчаса;
• берут мягкую поролоновую губку и аккуратно обрабатывают детали машины;
• после того, как внешняя очистка выполнена, включают режим основной стирки на низких температурах. Это окончательно смоет фрагменты соды.

Завершающий этап – очистка сливного фильтра. После окончания программы стирки извлекают устройство и обрабатывают тем же содовым раствором. Затем – промывают под краном и устанавливают на место. Дополнительно очищают место подсоединения фильтра.

О том, как почистить стиральную машину при помощи соды, подскажет видео:

Максимум полезной информации о стирке одежды и различных тканевых изделий найдете здесь.

Заключение

Резюмируя сказанное, делаем вывод. Применять соду целесообразно как самостоятельно, так и с различными дополнениями:

• порошком,
• уксусом,
• нашатырным спиртом,
• растительным маслом.

Какую смесь приготовить – зависит от конкретной ситуации. Обрабатывать содой можно только ткани, состав которых полностью натуральный.

К синтетике и деликатным вещам следует относиться крайне осторожно, иначе результат может быть прямо противоположным ожидаемому.

Можно ли добавлять соду в стиральную машину?

Зачем добавляют соду в стиралку?

Скапливающаяся на внутренних деталях стиральной машины грязь, мелкий посторонний мусор и волокна ткани, если их не убирать вовремя, со временем превращаются в грибок и из машины начинает исходить неприятный запах гнили. Кроме антисанитарии, шланги и фильтры начинают гнить и лопаются, что приводит к протечке. Читайте здесь: Для чего нужен Ваниш .

Регулярно чистить стиральную машинку, необходимо по двум причинам, являющимся основными:

• Чтобы машинка не сломалась;
• Чтобы не нанести вред здоровью людей, которые носят стирающуюся в СМА одежду.

Важно: нагревательный элемент (ТЭН), когда на нем слой известковой накипи, до необходимой температуры нагревается гораздо дольше, чем ухоженный и чистый. Соответственно и расход электроэнергии больше, когда ТЭН грязный. И, кроме того, покрытый накипью нагреватель выходит из строя и перегорает гораздо быстрее.

Гидрокарбонат натрия или сода пользуется популярности среди потребителей стиральных машин — автомат, как доступное и при этом весьма эффективное средство для чистки накипи и других отложений. Поскольку средство имеется практически в каждом доме, то когда возникает необходимость почистить стиралку, проще всего использовать для этого именно нее.

Зачем добавлять гидрокарбонат натрия:

• он смягчает воду и не-только делает ее пригодной для использования в стиральной машине, но и очищает детали машины изнутри, практически отбеливая их;
• Поскольку он является щелочью, то с легкостью разъедает различные кислоты и загрязнения, а стоит совсем недорого.

Многие домохозяйки добавляют пищевую соду в контейнер для моющих средств или прямо в стиральный барабан, чтобы одновременно и смягчить воду и провести профилактику накипи и неприятному запаху, который появляется при образовании плесени. Эта мера заметно продлевает срок службы нагревательного элемента, и самого прибора, оберегая его от серьезных поломок.

Существуют специальные средства для борьбы с накипью и грязью в стиральных машинах. Однако не всегда целесообразно тратить большие суммы на их приобретение, если есть более доступные, а главное не менее эффективные народные средства.

Можно ли это делать?

Чтобы понять, можно ли в стиральную машину добавлять соду, достаточно проанализировать сферы ее применения. Ее белыми кристаллами чистят совершенно безопасно и посуду, и выводят с ткани пятна, и даже отбеливают зубы. Она вообще имеет уникальные свойства, как прекрасный абсорбент – она втягивает в себя грязь и жир. Помимо прочего, это вещество убивает большую часть бактерий, которые не могут жить в ее среде.

Вода под воздействием этого средства, становится более мягкой и поскольку сода совершенно не токсична, она не является агрессивным веществом.

Важно : в быту не используется только каустическая сода – ее применяют исключительно в промышленности.

Пищевая, которая широко используется в кондитерской промышленности, а также домохозяйками, при изготовлении различных кондитерских изделий, помогает осуществлять дезинфекцию машины и профилактически очищать ее узлы и детали.

Сколько добавлять гидрокарбоната натрия:

• При сильно запущенных случаях, когда жира и накипи много, рекомендуется использование кальцинированной, которая лучше растворяет жиры, слизь и накипь, но не настолько едкая, как каустическая.

Совет : для лучшего отстирывания вещей, можно оставить на ночь сильно загрязненное белье в растворе гидрокарбоната натрия.

Сколько положить: в десяти литрах воды растворяют три столовых ложки соды при температуре около 40 градусов. Утром останется выстирать вещи в стиралке, с обычным стиральным порошком.

При применении соды в качестве очистителя стиральной машины при стирке хотя бы раз в два месяца, можно значительно продлить срок ее работы без серьезных поломок. Здесь читайте: Чем вреден стиральный порошок.

Сколько соды положить?

Можно применять содовый раствор при стирке, добавляя его прямо в барабан. Однако следует знать, что такое допустимо только при стирке изделий из хлопка и льна. Шерстяные и шелковые вещи не выдержат воздействие щелочи и их ткань разрушится. Также нельзя стирать с гидрокарбонатом натрия изделия с мембранным покрытием.

При жесткости водопроводной воды среднего уровня, в барабан можно добавлять две-три столовых ложки. При очень высокой жесткости воды – до пяти ложек. Главное при этом, не превышать температурного режима сверх 50 градусов.

Существует достаточно действенный метод отстирывания кухонных полотенец:

• Измельчают на терке хозяйственное мыло;
• Перемешивают его с 2-3 ложками кальцинированной соды;
• Помещают смесь в кастрюлю или ведро;
• Наполовину заполняют водой и кладут в нее полотенца;
• Кипятят на небольшом огне около получаса;
• Стирают в обычном режиме в стиральной машине.

Можно также смешать отбеливатель с гидрокарбонатом натрия, стиральным порошком и растительным маслом. Полученная смесь отлично справляется с жирными пятнами на вещах. Для этого по три части каждого вещества помещают в ведро и загрязненными вещами и кипятят. По окончании стирают в СМА.

Как стирать белье и вещи содой: в стиральной машине и в ручную в домашних условиях

Натрий двууглекислый – средство, которое не устает удивлять своими качествами. Пищевую соду используют в приготовлении кулинарных шедевров, уборке, домашней медицине.

Нашлось место гидрокарбонату натрия и на полке в ванной – содовые растворы отлично справляются с загрязнениями, возвращают белизну белью, отбеливают, бережно обращаясь даже с деликатными тканями.

Перед тем, как приступить к стирке, рекомендуется разобраться в особенностях приготовления составов, правилах применения, тонкостях отбеливающего процесса, узнать, можно ли сочетать растворы с моющими препаратами.

1. Эффективность применения содовых растворов
2. Сочетание стирального порошка, натрия двууглекислого – нужно ли смешивать
3. Ручная стирка – правила применения гидрокарбоната натрия
4. Применение натрия двууглекислого при стирке машиной
5. Отбеливание содовыми растворами
6. Выведение стойких пятен содовыми растворами
7. Меры предосторожности – как правильно применять питьевую соду
8. Отзывы

Эффективность применения содовых растворов

Пищевая сода – средство, прославившееся многими качествами, которые рекомендуется направить на избавление от загрязнений на одежде, белых вещах, кухонных полотенцах.

В сочетании с другими моющими растворами натрий двууглекислый способен справиться даже со стойкими въевшимися в волокна ткани пятнами разного происхождения (жира, плодов, напитков).

Содовым растворам также под силу устранять неприятные запахи, обеззараживать ткани. Чистка гидрокарбонатом натрия позволяет сохранить белизну, устранить желтый налет, который нередко появляется на кухонных полотенцах или белье.

Особенность кулинарного порошка – активные вещества способны смягчать жесткую воду. Благодаря этому качеству переживать о сохранности волокон не придется – раствор бережно очищает стойкие пятна на деликатных тканях, истончающихся при воздействии агрессивными стиральными порошками.

Сочетание стирального порошка, натрия двууглекислого – нужно ли смешивать

Нередко женщин, впервые использующих кулинарный порошок, чтобы очистить пятна на одежде или кухонных полотенцах, тревожит вопрос – следует ли смешивать натрий двууглекислый со стиральным порошком? Не следует волноваться о нежелательных последствиях – смесь отлично справится даже с загрязнениями, не поддающимися обычной стирке.

Следование требованиям производителей одежды позволит продлить жизнь любимым предметам гардероба или другим вещам.

Ручная стирка – правила применения гидрокарбоната натрия

Если применение стиральной машины не рекомендуется, можно постирать вещи содовыми растворами вручную. Особых требований нет – подготовить раствор, при необходимости посыпать пятно натрием двууглекислым или приготовленным на его основе составом.

Обычно при ручном процессе используется кальцинированная сода – на 5 л теплой жидкости – до 50 гр. средства. Обязательно перемешать до исчезновения крупиц.

1. Замочить одежду в растворе (на 5 л теплой воды 40 гр. питьевой соды).
2. Поменять после замачивания жидкость, можно в свежую воду добавить немного соды, особенно если вода слишком жесткая.
3. Намылить изделие, посыпать гидрокарбонатом натрия, энергично потереть руками.
4. Прополоскать одежду прохладной водой, которую рекомендуется менять несколько раз.
5. Отжим, сушка – следуя надписям на этикетке.

Приступая к стирке, нужно помнить, что питьевая сода способна вызывать раздражение кожных покровов. Лучше воспользоваться перчатками из резины, которые защитят дерму от повреждений.

Применение натрия двууглекислого при стирке машиной

Постирать белье, предметы гардероба, кухонные полотенца в стиральной машине с применением питьевой соды легко, но при условии правильного использовании средства. Самый простой способ – приготовить смесь из уксуса, гидрокарбоната натрия:

1. Смешать столовый уксус (50 мл), натрий двууглекислый (100 гр.).
2. Кашицу добавить прямо в барабан стирального агрегата.
3. Засыпать одежду (проводить стирку только светлых или белых изделий).
4. Процесс проводить, как обычно, при привычном режиме.

Единственное правило – включить дополнительный режим полоскания вещей. Для избавления от загрязнений стиральным агрегатом также рекомендуется использовать сухую смесь из гидрокарбоната натрия, лимонной кислоты.

Пропорции – 100 гр. питьевой соды, 50 гр. кислого компонента. Разводить водой сыпучую массу не стоит – добавить смесь прямо в барабан, загрузить одежду, выбрать нужный режим.

Отбеливание содовыми растворами

Для избавления от желтизны используется сочетание «Белизны» и натрия двууглекислого. Чтобы эффективно отбелить вещи, рекомендуется придерживаться таких пропорций – на 100 мл химического препарата добавить 25 гр. питьевой соды.

Воду добавлять, как указано производителями (внимательно изучить этикетку на препарате, у разных производителей количество воды может отличаться).

Длительность процесса отбеливания также зависит от требований производителей. Не следует превышать время процесса, экспериментировать с превышением дозировок – подобные действия отразятся на износостойкости изделий.

Избавиться от налета желтизны также рекомендуется применением смеси из пищевой соды, аптечного препарата (перекиси водорода). Средство приготовить легко – соединить гидрокарбонат натрия (25 гр.), медикамент (15 мл).

Развести кашицу жидкостью (3-5 л воды). Если есть стойкие жирные пятна, дополнительно нанести кашицу из компонентов, взятых в равных частях на загрязнение, потереть. Оставить в составе на 2-3 часа. Постирать, как обычно.

Завершить процесс отбеливания обычной стиркой, полосканием в нескольких водах. Если использовалась стиральная машина, выбрать нужный режим, включить дополнительное полоскание.

Выведение стойких пятен содовыми растворами

При наличии стойких загрязнений рекомендуется провести чистку содовыми растворами. Самый простой способ – почистить пятно кашицей, приготовленной из двух компонентов – питьевой соды, нашатырного спирта.

1. Замочить изделия в мыльном растворе, приготовленном из любого моющего препарата, соды, воды (на 5-7 л жидкости 30 гр. натрия двууглекислого, стирального порошка добавить по инструкции).
2. Подготовить кашицу из гидрокарбоната натрия (30 гр.), нашатыря (15 мл).
3. Нанести массу на пятно, потереть руками или помыть щеткой с мягким ворсом.
4. Провести стирку в стиральном агрегате или руками.
5. Провести полоскание изделий, использовать теплую воду.
6. Завершающий этап – отжим (если разрешено в инструкции производителя), сушка.

От слишком упрямых стойких пятен на белых изделиях рекомендуется использовать смесь из лимонной кислоты, гидрокарбоната натрия. Способ приготовления простой – смешать в равных частях компоненты, добавить немного теплой воды (состав должен напоминать густую пасту).

Нанести массу на заранее увлажненное загрязнение, потереть руками или щеткой, оставить на четверть часа. Если ткань подсохла, повторно увлажнить, подождать полчаса. Провести обычную стирку руками, стиральным агрегатом.

Меры предосторожности – как правильно применять питьевую соду

Натрий двууглекислый – средство, которое считается безопасным для кожных покровов, но при неправильном применении способно спровоцировать раздражение.

Единственный способ избежать проявлений – защитить руки перчатками из резины. При повышенной чувствительности к внешним раздражителям рекомендуется также защитить органы дыхания маской или респиратором.

Даже если с использованием защитных средств появились неприятные проявления, лучше отказаться от применения питьевой соды в процессе стирки. Лучше не рисковать здоровьем, прибегнуть к более щадящим способам избавления от загрязнений.

Отзывы

Виктория (37 лет):

Постоянно использую питьевую соду при стирке. Особенно радует эффективность составов, когда приходится заниматься кухонными полотенцами – часто даже мощные стиральные порошки оказываются бессильными перед пятнами жира, грязи. Отмыть, провести отбеливание получается простым раствором – добавляю в воду горсть гидрокарбоната натрия, размешиваю, опускаю изделия. Оставляю обычно на всю ночь – утром остается только постирать, пополоскать, высушить и смело пользоваться сияющими чистотой и белизной полотенцами.

Ольга (42 года):

Пользуюсь содовыми растворами только при стойких загрязнениях – если не получается избавиться другими составами. Специальные средства не готовлю – просто посыпаю влажную ткань обильно гидрокарбонатом натрия, энергично тру руками, отправляю в стиральную машину.

Рита (26 лет):

Не знаю, как сода воздействует на кухонные полотенца, но могу подтвердить, что одежду отстирывает замечательно! Я обычно использую ее при отбеливании носков. Готовлю насыщенный раствор (в литре теплой воды растворяю 100 гр. питьевой соды), опускаю изделия, оставляю на 3-5 часов. В продолжение этого времени несколько раз энергично отжимаю прямо в растворе носки, потом забрасываю в стиральную машинку. При слишком стойких загрязнениях добавляю в барабан лимонную кислоту. С уверенностью скажу, что подобные методы помогают не просто избавиться от пятен и отбелить ткань, но и продляют износостойкость изделий!.

Алина (29 лет):

Не разобралась сразу в особенностях применения соды, смешала с лимонной кислотой и приступила к стирке темных изделий. Получила неприятный сюрприз – на любимом платье появились светлые пятна. Пришлось выбросить, но опыт получила неплохой – перед тем, как использовать домашние средства, лучше разобраться в основных характеристиках, правилах применения. Теперь не рискую – готовлю содовые растворы только для кухонных полотенец. Пробовала занавески замачивать – тоже понравилось, стали белыми, освежились, как новые.

Применение питьевой соды в избавлении от пятен, желтизны на одежде – простой способ отказаться от использования стирального порошка, на который у многих аллергия. Содовые растворы отлично дезинфицируют ткань, возвращают белизну, устраняют самые упрямые загрязнения.

Главное – правильно использовать щелочные составы, соблюдать рекомендуемые дозировки, не пытаться добавлять агрессивные препараты.

Добавляйте соду в стиральную машину

У каждого есть коробка с содой, которая применяется для разных нужд дома. Помимо выпечки и как часть бытового моющего средства, это также отличный инструмент для стирки. Посмотрите, что полезно с содой и как мыть вашу одежду лучше без каких-либо химических добавок.

Удаляет запахи в ванной

Для тяжелых запахов, таких как пот или сигаретный дым, используйте выпечку соды и воду в качестве предварительного замораживания. Растворите 1 стакан или 2 стакана пищевой соды в теплой воде. Пусть одежда пропитается в одночасье, а затем мыть, как обычно.

Если у вас есть одежда, которая нуждается в освежении, но не мыть, поместите их в коробку с открытой пищевой содой, которая поглотит запах.

Улучшает эффект белизны

Хлорный отбеливатель является эффективным средством для сильно загрязненной белой одежды. В воде, которая является слишком кислой или щелочной, она нуждается в помощи для более эффективной работы.

Добавьте 1/2 чашки соды для хлеба вместе с каждой половиной чашки отбеливающего агента, чтобы отрегулировать уровень pH в воде.

Природный смягчитель

Сода помогает регулировать рН промывочной воды стиральной машины, когда она слишком кислая или щелочная. Добавление 1/2 чашки соды в каждый цикл полоскания служит балансом для этой воды и делает белье более мягким и приятным для прикосновения.

Наряду с этим, сода — отличный заменитель смягчителя, если у кого-то есть чувствительная кожа и аллергии в семье.

Очистка утюга

Сода — натуральный и деликатный абразивный материал. Чтобы удалить накопленные отложения из железной плиты, сделайте пасту с содой для хлеба и воды. Используя белую ткань, аккуратно протрите пасту, а затем протрите. Если пятно не исчезнет, ​​протрите тарелку тканью, смоченной белым уксусом.

Теперь ваше железо будет плавно скользить, что облегчит глажение и не оставит следов.

Очистите стиральную машину

Перед тем, как запустить стиральную машину, выполните полный цикл при максимальной температуре 1 стакан содовой. Это продезинфицирует и улучшит его функциональность.

Как применять соду в стиральной машине

Стирка − это неотъемлемая бытовая процедура в каждой семье. Любая женщина стремится к тому, чтобы одежда была безупречно чистой, приятно пахла и сохраняла эстетичный вид долгое время. К сожалению, не все средства, продающиеся в магазинах, могут гарантировать такой результат, а стоят они весьма дорого. На какие только ухищрения не идут опытные домохозяйки, чтобы добиться желаемого эффекта и сохранить финансы. В ход идут различные методы и нехитрые средства, которые всегда под рукой. Например, пищевая или кальцинированная сода.

Добавляя пищевую соду во время стирки, вы сможете бережно очистить одежду и удалить въевшиеся пятна и запахи

Этот продукт издавна ценится за множество полезных в хозяйстве качеств. Наши бабушки использовали ее в разных областях: для мытья посуды, чистки зубов, лечения кашля и, конечно же, для стирки. Стирая вещи, ее можно использовать как в первозданном виде, так и комбинируя с другими компонентами. Она даже применяется при стирке одежды для новорожденных, особенно если у них аллергия. Отлично подходит для ручной стирки, а вот можно ли добавлять соду в стиральную машину−автомат, нужно разобраться.

Почему сода лучше

Она является природным эффективным средством, которое обладает дезодорирующим и очищающим свойством. Сода абсолютно безопасна для любого человека, включая детей, не вызывает аллергической реакции. Характерной чертой ее является нейтрализация кислоты и других соединений, что делает воду гораздо мягче. Помимо этого, стирка содой имеет еще целый ряд преимуществ перед другими средствами:

• она усиливает действие стирального порошка;
• не разрушает структуру ткани;
• эффективно удаляет жирные застарелые пятна;
• устраняет застоявшийся неприятный запах с одежды.

Содовый порошок − очень практичная вещь, ведь помимо стирки им можно проводить чистку стиральной машины, она не оказывает на сложный машинный механизм негативного влияния.

При стирке водой с очень высокой жесткостью лучше использовать кальцинированную соду.

Как правильно стирать пищевой содой

Количество этого продукта, а также способ использования зависит от степени загрязнения вещей, и от того, какой результат необходимо получить.

Применение соды, в качестве дополнительного бонуса, поможет поддерживать чистоту вашей стиральной машины

1. Чтобы осветлить вещь необходимо использовать два ингредиента – содовый порошок и нашатырный спирт. В таз налить 5 л теплой воды, развести 5 ложек соды, 2 ложки нашатырного спирта. В этом составе замочить белые вещи, потом одежду прополоскать, загрузить в стиральную машину. Для достижения идеального результата в барабан можно добавить еще немного средства, в зависимости от объема замоченного белья. Стирку производить при температуре не более 50 градусов. После такой процедуры вещи станут белыми, приобретут свежий аромат.
2. Чтобы отстирать кухонные полотенца можно воспользоваться следующим рецептом. Измельчить на крупной терке небольшой кусочек хозяйственного мыла, смешать его с пригоршней содового порошка. Таз наполовину наполнить водой, здесь же растворить смесь, положить полотенца, держать пару часов. Затем выложить их в барабан вместе с мыльно-содовой водой. Стирать при 80−90 градусах, с добавлением стирального порошка
3. Удалить жирные пятна с одежды можно замачиванием в смеси бикарбоната натрия, стирального порошка и отбеливателя. Пропорции берутся одинаковые, их объем зависит от количества одежды, которую нужно стирать. Все компоненты развести в 5−7 литрах горячей воды, положить туда вещи. Когда вода остынет, постирать их, добавив в барабан две столовые ложки содового порошка. Стирать при температуре 40−50 градусов, при необходимости прополоскать дважды.
4. Для ликвидации неприятных ароматов с успехом используется следующий метод. Загрузить вещи в машинку, 100 гр. пищевой соды высыпать прямо в барабан. Для наилучшего эффекта добавить такое же количество белого уксуса. При большом количестве вещей объем продукта можно доводить до полного стакана.
5. Чтобы усилить действие стирального порошка, многие хозяйки просто соединяют его с содой, предварительно вещи можно замочить в содовом растворе. После этого загрузить белье, постирать в обычном режиме.

Как стирать кальцинированной содой

Кальцинированная сода выпускается для хозяйственных потребностей − ею чистят посуду, кафельную плитку, сантехнику, используют для стирки одежды. По сравнению с пищевой, она обладает большей щелочной реакцией, а соответственно, моющие и дезинфицирующие качества ее значительно выше.

Кальцинированная сода не употребляется в пищу, поэтому хранить ее нужно отдельно от продуктов питания.

Пищевая сода также поможет смягчить ткань, усилить действие порошка и сохранить белое белым

Это средство очень эффективно устраняет плесень, грибок, старые пятна, неприятные застарелые запахи. Используя кальцинированную соду, необходимо строго придерживаться инструкции. Большая концентрация раствора или длительное время пребывания в ней вещей может безвозвратно испортить их − щелочь просто разъест структуру ткани.

Чистка стиральной машины содой

Неприятный запах от постиранных вещей или некачественная стирка может быть вызвана плохим состоянием автомата. Ведь он, как и всякая техника, требует бережного обращения и ухода. Почистить верную помощницу можно пищевой или кальцинированной содой. Процесс очистки несложный:

• в равных пропорциях соду смешать с водой;
• полученной массой обработать барабан и резиновую манжету, под которой чаще всего скапливается источник неприятного запаха, оставить на полчаса;
• влажной тряпкой удалить смесь, тщательно протереть детали;
• запустить «холостую», то есть без белья, стирку, добавив соду в отделение для порошка.

Такой способ поможет очистить барабан и детали машинки от извести и наслоений.

Советы и рекомендации по использованию содового порошка

Относительно применения этого нехитрого средства есть несколько практичных советов:

• если нет необходимости отбеливать и дезодорировать вещи, продукт можно использовать в качестве кондиционера, он придаст одежде необычайную мягкость;
• его использование является отличной альтернативой многим дорогим порошкам, это не только даст хороший результат, но и сэкономит средства;
• стирайте содой льняные и хлопчатобумажные изделия;
• одежду из шелка, шерсти, а также кружевные изделия стирать этим средством нельзя;
• если вода очень жесткая, добавьте больше кальцинированной соды, стирайте при температуре не менее 50 градусов.

Из всего вышеизложенного понятно, что такое средство должно быть одним из самых необходимых атрибутов домашнего хозяйства. С его помощью каждая хозяйка с легкостью сможет содержать свои вещи и вещи своих родных чистыми и опрятными.

Использование пищевой соды в стирке

Это может звучать как бабушкины сказки, но добавление пищевой соды в обычное количество жидкого стирального порошка действительно сделает вашу цветную одежду ярче, а белое — белее. Пищевая сода является натуральным дезодорантом и очищающим средством, прекрасно справляется с удалением запахов с одежды, а также смягчает воду, а это значит, что вы можете использовать меньше моющего средства. Это также помогает поддерживать вашу стиральную машину в чистоте!

Давайте вместе разберемся, чем же нам может помочь пищевая сода, и как ее применять:

Зачем нужна пищевая сода и из чего она состоит?

Пищевая сода (химическое название — бикарбонат натрия) очень похожа на соединение, известное как сода для стирки (карбонат натрия), и может выполнять ту же функцию. Это соединение выполняет функцию очень мягкого щелочного порошка, который немного повышает pH воды при смешивании. Также оно может оказывать мягкое антисептическое действие, препятствующее росту бактерий.

Чтобы сделать белые и яркие цвета ярче

Добавьте при стирке 1/2 стакана пищевой соды вместе с обычным жидким моющим средством. Пищевая сода добавит белому белью белизны, а ярким вещам добавит яркости.

Для нейтрализации кислотных веществ

Пятна от кислоты могут появляться на одежде по разным причинам:

• Работа с автомобильным аккумулятором и автомаслами
• Уборка с применением средства для очистки унитаза
• Удаление остатков рвоты и мочи

Быстро смойте пролитую кислоту, а затем посыпьте одежду пищевой содой, чтобы нейтрализовать её и предотвратить повреждение ткани. Если кислота уже высохла, вы все равно можете нейтрализовать ее пищевой содой перед стиркой, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение машины.

Удаление пятен от мелков, фломастеров, цветных карандашей

Если цветные карандаши были случайно постираны вместе с одеждой, еще есть надежда на удаление пятен. Постирайте одежду в самой горячей воде, доступной для ткани, и добавьте 1/2 коробки пищевой соды к загрузке для стирки.

Чтобы осветлить состаренное белье

Пищевая сода может быть очень эффективным средством удаления пятен с тонкого постельного белья, вызванных его возрастом. Поскольку это естественный очиститель, вы можете быть уверены, что старое постельное белье отбелится, но состояние материала, из которого оно сделано, не ухудшится. Обычные моющие средства могут повредить постельное белье, поэтому мы рекомендуем использовать только пищевую соду, а не специальную отбеливающую добавку. Если на вашем постельном белье есть пятна, предварительно обработайте их пастой из пищевой соды и воды.

Натуральный кондиционер для белья

Пищевая сода помогает регулировать уровень pH воды для ополаскивания стиральной машины, не давая ей быть слишком кислой или щелочной. Добавление 1/2 стакана пищевой соды к каждому циклу полоскания помогает приостановить отложения моющего средства или соединений, содержащихся в воде, и предотвратить их повторное попадание на одежду, из-за которого белье становится жестче. Как природный минерал, пищевая сода менее вредна для окружающей среды, чем синтетические смягчители ткани с отдушками, которые маскируют запахи. Также сода – отличный вариант для аллергиков и людей с нежной кожей. В отличие от синтетических кондиционеров для белья, которые могут повлиять на качество одежды, пищевую соду можно использовать безопасно.

Для удаления запахов с одежды и обуви

Неприятные запахи на нашей одежде и постельном белье появляются из-за бактерий. При стирке их должно убивать моющее средство. Однако недорогие моющие средства, которые не содержат мощных ферментов для борьбы с бактериями, нуждаются в усилении. При добавлении 1/2 стакана пищевой соды в каждую загрузку белья, моющие средства будут более эффективно бороться с бактериями. При борьбе с сильными запахами от сигаретного дыма, затхлого пота или сырости, используйте раствор соды и воды для предварительного замачивания белья. Растворите 1 или 2 стакана пищевой соды в теплой воде. Наполните большую емкость прохладной водой и добавьте туда растворенную пищевую соду. Положите в емкость грязное белье и оставьте его там на ночь. После этого постирайте замоченные вещи как обычно. Если у вас есть одежда, которую нужно освежить, но нельзя стирать, поместите ее в герметичный контейнер с пищевой содой и оставьте там на 24 часа (лучше больше). Замачивание позволяет пищевой соде дезодорировать белье

Как смягчитель воды

В регионах с жесткой водой (богатой химическими соединениями) пищевая сода, добавляемая при стирке, помогает предотвратить повторное загрязнение одежды. Добавьте 1/4 коробки пищевой соды в каждую загрузку белья, чтобы смягчить воду. Если у вас есть смягчитель воды, пищевая сода не нужна.

Для повышения эффективности отбеливания

Хлорный отбеливатель часто используется для удаления неприятных запахов и грязи с белья. В слишком кислой или щелочной воде отбеливатель должен работать более эффективно. Повышая его очищающие свойства, вы сможете использовать меньше отбеливателя для достижения тех же результатов, сэкономив деньги и уменьшив воздействие его активных веществ на окружающую среду. Добавление 1/2 стакана пищевой соды вместе с 1/2 стакана отбеливателя (обязательно добавляйте его в нужное время), поможет регулировать уровень pH воды, поэтому отбеливание и дезинфекция при стирке будут более эффективными. Даже если вы не используете хлорный отбеливатель, 1/2 стакана пищевой соды повысит эффективность вашего средства для стирки. Это особенно важно, если у вас жесткая вода или вы используете недорогие моющие средства. Сухую пищевую соду следует добавить в пустой бак стиральной машины перед загрузкой грязного белья. Не кладите пищевую соду в автоматические дозаторы стиральной машины.

Чтобы очистить стиральную машину

Сделайте пасту из пищевой соды и воды и используйте ее, чтобы вымыть внутреннюю часть машины. Нанесите пасту на ткань или губку и потрите внутренние поверхности машины. В конце сполосните их водой. Эта же паста в сочетании с пластиковым предметом поможет удалить пятна от жвачки и леденцов. Также её можно использовать для аккуратного удаления пятен с эмалированных внешних поверхностей стиральной машины или сушилки.

Уксус и пищевую соду можно использовать вместе, чтобы тщательно очистить и освежить стиральную машину:

• Установите в стиральной машине цикл стирки с горячей водой при максимальной загрузке, затем добавьте 3 или 4 стакана белого уксуса.
• Дайте машине поработать около минуты, затем добавьте 1/2 стакана пищевой соды. Дайте машине поработать еще минуту, затем остановите цикл и дайте воде отстояться в машине 30 — 60 минут.
• При желании вы можете использовать смесь в баке, чтобы вытереть дозатор моющего средства и боковые стенки машины, пока ждете.
• Как только резервуар закончит замачиваться, перезапустите цикл, дайте ему завершиться, затем запустите еще один цикл с горячей водой, чтобы все тщательно смыть.

Чтобы очистить утюг

Пищевая сода — это натуральный мягкий абразив. Чтобы очистить пригоревший нарост с лицевой панели холодного утюга, смешайте пасту из пищевой соды и воды. Нанесите пасту на поверхность утюга белой тканью. В случае, когда нагара много, аккуратно потрите пятно тряпкой и повторяйте это, пока оно не исчезнет. В заключение протрите лицевую панель тканью, смоченной дистиллированным белым уксусом. Утюг будет плавно скользить, что значительно упрощает процесс глажки.

Как видите, применять пищевую соду можно для разных целей. А сколько пользы она может принести во время стирки!

Из всего вышеизложенного понятно, что такое средство должно быть в закромах у любой хозяйки. Не зря она с успехом использовалась в быту еще нашими мамами и бабушками.

Мифы о зубах

Мифы про чистку зубов и отбеливание

1. Зубы можно отбеливать специальной зубной пастой.
Это не так. Отбеливающие пасты, содержащие абразивные материалы могут убрать только окрашивание от никотина или от пищи. Сделать зубы белее, чем они были заложены природой, такие пасты не смогут. Настоящее отбеливание зубов производится только в стоматологических клиниках, с помощью соединений перекиси водорода или перекиси карбамида.

2. Чтобы зубы были белее, нужно чистить их с содой.
На самом деле сода имеет очень высокую абразивность, гораздо выше допустимой. А потому чистка зубов содой приведет к тому, что она поцарапает и в конечном итоге сдерет эмаль зубов. Сода противопоказана при любых видах пародонтитов.

3. Чистить зубы вообще вредно, от этого стирается эмаль.
Если не чистить зубы, на них образуется мягкий зубной налёт, который сначала способствует развитию кариеса, а затем образованию зубного камня.

4. Зубы нужно чистить всего 2 раза в день.
Это минимум. Количество чисток зависит от характера пищи, количества зубного налета и общего состояния организма.

5. Чистку зубов нужно осуществлять после завтрака.
Да, зубы действительно нужно чистить после еды. Но утром лучше почистить зубы до еды, сразу после пробуждения- это не дает развиваться тем бактериям, которые образовались в ротовой полости за ночь и во время приема пищи не дает бактериям попадать в желудок.

Мифы про зубную боль

6. При зубной боли к зубу нужно приложить вату со спиртом или раскрошенный аспирин.
Это очень опасно. Больному зубу от этого легче не станет, а вот ожог полости рта, при длительном держании, обеспечен.

7. При зубной боли нужно приложить чеснок к запястью.
Так лечилась определенная группа сектантов. Им помогала вера в этот метод. Можете попробовать тоже.

8. Если зубы не болят, то к стоматологу ходить не нужно.
Как правило, заболевания ротовой полости изначально возникают безболезненно. К тому же на ранних стадиях заболевание излечить гораздо проще. Поэтому стоматолога нужно обязательно посещать два раза в год.

9. Любой визит к стоматологу – это страшно и больно.
Это не так. Стоматология сегодня – это современные методы лечения, клиники оснащены бесшумными устройствами и множеством обезболивающих препаратов.

Мифы про исправление прикуса и брекеты

10. Исправить прикус можно в любом возрасте.
Это верно только в случае, если исправлению подлежит один-два зуба. Если же прикус нарушен из-за особенностей челюстно-лицевого аппарата, то каждый конкретный случай нужно обсуждать с врачом-ортодонтом.

11. Исправлять прикус следует после смены всех молочных зубов на коренные.
Лучше посетить ортодонта, когда ребенку исполнится три года. Если ребенок длительно сосет палец или соску, то лучше посетить ортодонта до трёх лет. Это предотвратит развитие аномалий прикуса и преждевременное удаление молочных зубов.

12. Исправлять ребенку прикус дорого.
Есть доля правды. Услуги врача-ортодонта стоят недешево. Но если учесть, что неправильный прикус приводит к нарушению жевательной функции, следовательно, нарушениям желудочно-кишечного тракта, болезням зубов и десен, то при исправлении неправильного прикуса как можно раньше, удастся обойтись малыми потерями денежных средств.

13. К брекетам нужно привыкать долго.
Это не так. Привыкание длится одну-две недели. В первые дни после установки чувствуется давление на зубы. В последствии брекеты не мешают даже при игре на духовых музыкальных инструментах.

14. Брекеты портят зубную эмаль.
Между брекетом и зубом находится специальный материал, который выделяет фтор, и эмаль как раз укрепляет. Зубную эмаль может ухудшить недостаточная гигиена при ношении брекетов или употребление в пищу продуктов, запрещенных врачом-ортодонтом. Необходимо соблюдать все рекомендации врача и заботиться о зубах более тщательно, чем до установки брекетов.

15. Носить брекеты некрасиво.
Гораздо некрасивее иметь неровные зубы. А брекеты можно подобрать на любой вкус – серебристые, сапфировые, керамические, пластиковые, лингвальные.

Мифы про протезирование и имплантацию

16. При установке коронки на зуб из него нужно удалить нерв.
Уже нет. Современные технологии в стоматологии позволяют обработать зуб и подготовить его к протезированию, не прибегая к удалению нерва. При обработке зуба снимается минимальное количество его тканей, а после обтачивания зуб покрывается специальным средством, которое снижает его чувствительность.

17. Золото никогда не вызывает аллергии в ротовой полости.
Это миф. Всё очень индивидуально. У некоторых людей в местах прикосновения золотых коронок со слизистой полости рта могут возникать воспаления.

18. Совсем необязательно ставить имплантат, если зуба нет.
Наоборот, очень нужно. Когда нет зуба, портится костная ткань челюсти, образуются ямки и впадинки, увеличивается нагрузка на оставшиеся зубы, но при этом качество пережевывания страдает, а это чревато уже заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Ну и в конце концов, человек с полным рядом зубов имеет более эстетический вид.

Мифы про удаление зубов

19. Больной зуб дешевле удалить, чем лечить.
Это зависит от ситуации. Если прямых показаний к удалению зуба нет, его нужно сохранить и вылечить. Само удаление зуба действительно может быть значительно дешевле, но как мы уже оговорили выше, пустых промежутков во рту быть не должны. А имплантация зубов обойдётся всё же дороже, чем лечение своего зуба.

20. Больной зуб нужно лечить до последнего и ни в коем случае не удалять.
Конечно, удаление зуба далеко не самый лучший вариант, но больной зуб составляет в себе очаг инфекции, что тоже неблагоприятно сказывается на здоровье организма. Всё очень индивидуально. Бывают случаи, когда на первый взгляд нежизнеспособный зуб можно вылечить, а здоровый с виду зуб приходится удалять.

21. После удаления зуба полость рта нужно тщательно дезинфицировать.
Это так, но нужно не переусердствовать, чтобы не вымыть из ранки кровяной сгусток. Он помогает лучшему заживлению. Так что это место лучше 2-3 дня не трогать.

Мифы про лечение детей

22. Лечить зубы ребенка способен любой стоматолог, не обязательно детский.
Методы лечения детских и взрослых зубов различны. Это связано с наличием у детей молочных зубов, рассасыванием их корней. А этой информацией более квалифицированно владеет именно детский стоматолог. К тому же стоимость услуг детского стоматолога дешевле.

23. Нужно чтобы ребенок боялся стоматологов, тогда он будет лучше следить за зубами.
Есть вероятность, что ребенок будет хорошо часто чистить зубы, но психологический страх перед лечением зубов будет являться скорее врагом, а не помощником. Так как лечить зубы в жизни рано или поздно всё равно придется. Лучше посещать с ребенком стоматолога 2 раза в год, чтобы он привыкал к тому, что процедура эта не страшная, но необходимая.

24. Молочные зубы лечить не надо, они всё равно выпадут.
Очень вредное для здоровья детей заблуждение. Не вылеченные молочные зубы приводят к проблемам с коренными зубами. Удаленные молочные зубы раньше времени нарушают прикус.

25. Сладкое вредно для зубов.
Не все сладости. В шоколаде, например, содержатся какао-бобы, которые обладают противомикробным эффектом и предохраняют зубы от кариеса. Но это не значит, что после шоколада не надо чистить зубы или употреблять его без меры. Газированные напитки лучше пить через соломинку, чтобы уменьшить контакт жидкости с эмалью зубов.

Прочие мифы

26. Травматический периодонтит может возникнуть только после травмы (ушиб, удар) .

Самыми частыми причинами возникновения этого заболевания бывают не травмы, а, например, регулярное давление на зубы мундштука курительной трубки или музыкального инструмента. Неплохо избавиться и от вредных привычек – перекусывания ниток, надавливания на зуб карандашом или ручкой, лущения семечек и т. д.

27. Невралгия тройничного нерва возникает при простуде.
Нет. Невралгия тройничного нерва имеет вирусную природу и проявляется герпетическими высыпаниями на коже лица, хотя простуда провоцирует это заболевание. Первое, что нужно делать при первых признаках невралгии, – это избавляться от вируса, т. е. если болезнь перейдет в хроническую стадию, то может развиться постгерпетический болевой феномен, и лечить его придется с помощью противосудорожных препаратов.

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!